产后阴道很干怎么办-妈妈无忧网

产后阴道很干怎么办

产后内分泌水平未回落，出现阴道干涩是正常现象不必过度紧张。同房时可以增加前戏、使用润滑产品，力度要柔和，避免同房造成伤害。

产后42天遵医嘱复查，查看子宫、产道恢复情况，并且要注意观察身体变化，如果有外阴瘙痒、白带异常考虑有妇科炎症，要及时就医。

建议

产后同房时要关注女方的感受，过度劳累、哺乳、身材走样等多种因素可能会造成产后性欲下降，丈夫要分担育儿责任，避免产妇过度劳累。

科学饮食、适度运动，产后积极恢复身体，如果有盆底肌松弛、腹直肌分离等情况可以在专业人士的指导下康复训练。

顺产后阴道松弛怎么恢复呢

顺产后阴道松弛，可以做一些紧致阴道的锻炼，可以平躺在床上，深吸一口气，腹部慢慢的隆起。也可以去正规的医院康复科，进行专业的产后康复锻炼，都可以有效的缓解阴道松弛情况。

产后阴道松弛原因有很多，比如胎儿过大，分娩过程中造成了产伤，产后缺乏运动等等。

顺产后阴道松弛怎么恢复呢

建议产后要多注意加强饮食营养，荤素搭配，可以适当的喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

除此以外，还可以做一些提肛运动，经常做这些运动，可以很好的锻炼盆底肌肉，让阴道尽早的恢复紧致。

一般正常情况下，顺产后42天左右，阴道松驰就能恢复正常，但是也是因人而异的，有的人可能会因为胎儿过大，导致盆腔或者是阴道松弛，不能够完全恢复。

具体的恢复时间，每个人不一样，可以不用过度的担心，适当的做一些盆底肌的康复治疗，来增加盆底肌的恢复。

顺产后阴道松弛多久恢复

建议顺产后要多休息，保证充足的睡眠，平时可以买一个阴道哑铃锻炼收缩，让阴道前后壁恢复。也可以做一些产后的体操，增加腹压的动作，加强盆底肌肉的锻炼。

产后饮食还要以清淡易消化为主，适当的多摄入维生素和优质蛋白类的饮食。