如何增强宝宝体质

宝宝体质不好，的确是容易患上上呼吸道感染的，如果宝宝经常得流感，可以考虑去注射流感疫苗进行预防。

体育锻炼对增强个人体质有很重要的作用，所以平时应该要鼓励宝宝多进行户外活动。同时也要注意个人卫生，饭前便后要洗手。

建议

在流感高峰期，应该要尽量避免出门，避免去人群密集的地方。如果出门需要给宝宝佩戴好口罩，尽量不要和任何有呼吸道疾病的患者密切接触。

加强饮食的营养，平时一日三餐都要注意合理搭配，多给孩子喝点温开水，喝水能保持呼吸道粘膜的湿润，有利于抵御病毒的入侵。

增强宝宝记忆力和智力的食物

孩子的健康成长是家长们最关注的事情，而生活中有一些孩子在成长发育中，有可能会出现记忆力下降现象，因此家长们会比较担心。其实孩子记忆力差可以通过饮食进行调理，那么，宝宝提高记忆力要多吃这几种食物是什么呢?

宝宝提高记忆力要多吃这几种食物

第一、牛奶。牛奶是生活中比较常见的一种营养品，并且牛奶中含有丰富的蛋白质，钙元素以及大脑所需的氨基酸，最重要的是，牛奶中含有的钙元素很容易被人体吸收，同时钙元素也是大脑代谢不可缺少的一种重要物质。建议家长可以在孩子睡觉之前，让孩子喝一杯热牛奶，不仅有助于睡眠，而且还可以帮助增强记忆力。

第二、菠菜。如果想要帮助改善孩子的记忆力，那么家长可以让孩子多吃菠菜，因为菠菜中含有丰富的维生素，类胡萝卜素以及多种营养物质，不仅可以帮助孩子润肠理气，同时能促进孩子的智力发育，从而来帮助提高孩子的记忆力。

第三、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够增强大脑的活动，并且可以保护孩子的大脑，所以对于提高孩子的记忆力有很大的帮助。建议家长可以每天让孩子吃一两个鸡蛋，不仅可以补充身体所需的营养，还可以提高记忆力。

第四、核桃和芝麻。核桃和芝麻的营养价值非常高，而且这两种食物中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃和芝麻可以帮助大脑提供充足的营养，从而来排除血管中的杂质，并且提高脑部的功能。

吃什么可以增强记忆力

一、牛肉：牛肉中含有大量的优质蛋白质，这类物质能够起到健脑益智的作用。除此之外，牛肉中的氨基酸和b族维生素的含量也比较丰富，这类物质能够起到营养神经的作用。

二、排骨：排骨中含有一定量的蛋白质和维生素，而且它的磷酸钙和骨胶原的含量也比较丰富。记忆力下降的朋友们合理的食用它能够起到益精补血和健脑益智的作用，同时它还可以滋阴**。人们坚持坚持使用一段时间的排骨还可以让自己的皮肤变得更加好一些。

三、巴旦木：虽然巴旦木的价格比较贵一些，但是它的营养价值是非常高的。它其中含有大量的矿物质和优质蛋白质，它的微量元素含量也比较丰富。如果人们长期神经衰弱或者是本身有气管炎，那么坚持食用巴旦木能够起到一定的调理作用。

Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉 增强宝宝自护力的优选奶粉

宝宝是每一个家庭里的心尖尖，父母是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，遇到宝宝生病时不仅特别担心，还会自责。而想要宝宝健康的长大，除了衣食住行各方面精心护理宝宝，关键更要提高宝宝的自护力。

自护力实际上就是人体自身的抵抗力，拥有强大的自护力，父母才能更加放心，宝宝也能更好的健康快乐成长，不会常被疾病困扰。对于还在哺乳期的宝宝来说，坚持母乳喂养是提高宝宝自护力的有效途径。但并不是每个妈妈都能够进行母乳喂养，那么这个时候选择一款合适的配方奶粉就显得尤为重要了。一款好的奶粉，需要能够满足孩子生长发育的营养，同时也要能够提高孩子的自护力，比如明星妈妈李艾同款Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉。

Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉源自韩国领先制药企业韩美集团，其一直不断深耕母婴营养领域及代母乳产品的研发和生产上。Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉则采用配方母乳化设计+精准核心营养的配方。

为了更贴近母乳，Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉中添加了丰富的α-乳白蛋白，作为母乳中占比最大的蛋白质，α-乳白蛋白的好处多多，与奶粉中的5种核苷酸一起共同作用可以激发宝宝的自护力，而且能够有助于宝宝睡眠质量、改善肠耐受。而睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠能促进免疫系统的功能。同时还因其是小分子，也更易吸收且不会出现上火、便秘的情况。

Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉中还添加了长链+短链的益生菌组合（GOS+lcFOS），作为益生菌的食物，能够帮助肠道有益菌群定植，构建平衡肠道微生态，让宝宝的肠道更舒畅，还能促进消化吸收。肠道作为最大的免疫器官，想要提升人体自护力，其健康的重要性不言而喻。

此外，优质藻油DHA、ARA、胆碱、牛磺酸等核心营养元素的精准添加，可以支持、促进宝宝大脑和视网膜发育。DHA作为0-3岁宝宝脑部发育时期关键的营养素，是日常饮食中必不可少的。Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉中的优质藻油DHA含量高达0.35%，符合欧洲食品安全局表示在婴幼儿配方奶粉中，DHA占脂肪酸总量不应低于0.3%才能更好地发挥其促进视力发育的功效的标准。

总之，一款能够提升宝宝自护力的奶粉，会给宝宝的成长打下更坚实的基础。润养新生，双重呵护的明星妈妈李艾同款Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉不乏为父母的智慧之选。

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