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坐月子不可以多坐着吗

坐月子期间不可以长时间坐着，因为产妇生完孩子后身体比较虚弱，如果久坐容易引起腰疼，也不利于骨盆的恢复。坐月子期间如果身体允许可以适量活动，例如练产后康复体操，有利于身体的尽快康复。

建议

在坐月子期间，饮食方面需要做到饮食广泛化，营养均衡，不要局限于固定的、单一的食物，肉类可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉等，蛋白质类可以选择蛋类、奶类等，新鲜的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、黄瓜、樱桃等。

坐月子不小心碰到冷水怎么办

坐月子不小心碰到冷水，此时需要观察产妇出血量是否在正常范围之内，如果出现出血量增加症状，需要及时告知医生进行相应调理。

坐月子期间如果不小心碰了一点点凉水，影响不会特别大，不要过于担心。

建议

1.坐月子建议尽量不要碰到冷水，如果受凉可能会出现关节疼痛或者风湿等等症状，需要引起重视。

2.坐月子过程中，对于产妇的护理要到位，作为家人需要多分担一些任务，如果产妇身体不能尽快恢复，那么会影响后期身体尽快正常康复。

只要不长期、或经常性接触冷水，一般是不会有太大影响的，可暂时进行观察，并适当进行局部热敷。

产后两个月左右都不建议产妇接触冷水的，应加强生活方面的护理措施，以积极预防月子病的发生。

建议

不管气温是高或低，生活上都尽量用温水，同时也要注重保暖，及时增加衣物，避免吹风受寒。

注意加强产后的饮食营养，多吃些蛋白质及维生素较高的食物，同时应适当下床走动，并密切观察产后恢复状况。