顺产后阴道坠痛是怎么回事产后20天左右-妈妈无忧网

顺产后阴道坠痛是怎么回事产后20天左右

顺产后阴道坠痛，有可能是坐月子期间劳累，不注意卫生，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等原因引起的，最好去医院做检查，在医生的指导下采取对症的方法治疗，平时要做好日常护理，多注意休息，讲究个人卫生，预防感染。

建议

坐月子期间要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物，饮食要均衡，食物要多样化，要少食多餐，避免暴饮暴食，不要做剧烈的运动，要适量活动，保证充足的睡眠，以及良好的心情，勤洗手，勤洗澡。

顺产后阴道松弛怎么恢复呢

顺产后阴道松弛，可以做一些紧致阴道的锻炼，可以平躺在床上，深吸一口气，腹部慢慢的隆起。也可以去正规的医院康复科，进行专业的产后康复锻炼，都可以有效的缓解阴道松弛情况。

产后阴道松弛原因有很多，比如胎儿过大，分娩过程中造成了产伤，产后缺乏运动等等。

顺产后阴道松弛怎么恢复呢

建议产后要多注意加强饮食营养，荤素搭配，可以适当的喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

除此以外，还可以做一些提肛运动，经常做这些运动，可以很好的锻炼盆底肌肉，让阴道尽早的恢复紧致。

一般正常情况下，顺产后42天左右，阴道松驰就能恢复正常，但是也是因人而异的，有的人可能会因为胎儿过大，导致盆腔或者是阴道松弛，不能够完全恢复。

具体的恢复时间，每个人不一样，可以不用过度的担心，适当的做一些盆底肌的康复治疗，来增加盆底肌的恢复。

顺产后阴道松弛多久恢复

建议顺产后要多休息，保证充足的睡眠，平时可以买一个阴道哑铃锻炼收缩，让阴道前后壁恢复。也可以做一些产后的体操，增加腹压的动作，加强盆底肌肉的锻炼。

产后饮食还要以清淡易消化为主，适当的多摄入维生素和优质蛋白类的饮食。