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手脚抽筋是什么原因造成的

出现手脚抽筋，一般是由于身体缺钙所导致的，人在中年时身体当中的钙流失是比较多的，如果没有及时补充，容易出现抽筋的症状，另外，过度节食，营养不良，也可能会导致身体缺钙的，从而出现手脚抽筋。

建议

可以去医院检查一下，如果是出现严重缺钙，应当及时在医生指导下服用补钙的药物，如果只是轻微的缺钙，可以通过饮食进行调理，多吃一些含钙高的食物，比如豆制品，瘦肉，牛奶等，另外要多晒太阳，可以促进钙的吸收。

手脚抽筋的原因及治疗方法

出现手脚抽筋的现象，可能是由于缺钙引起的脚部抽筋，多是由于腓肠肌痉挛导致的抽筋现象，一般来说严重骨质疏松的人就会出现肌肉抽筋的现象。建议你到正规的医院做微量元素和做骨密度的检查。

建议

可以适当的补充钙剂，可以到正规医院去打降钙素，必要的时候可以多运动和多晒太阳来促进钙的吸收，平时要加强饮食营养，多吃富含维生素和蛋白质以及钙质的食物。缺钙的人不要暴力的运动，以免发生骨折。

出现手脚抽筋，考虑是由于身体缺钙所引起的，另外四肢受凉，过度劳累，也可能会出现手脚抽筋的症状。

出现手脚抽筋之后，如果是由于缺钙所引起的，可以在医生的指导下服用补钙的药物，另外要多吃一些含钙高的食物。

建议

在手脚抽筋的时候，可以用手按摩抽筋的部位，这样可以缓解疼痛。另外在日常生活中需要根据天气变化，及时增添衣物，注意保暖，以免出现手脚抽筋的症状。平时在饮食上要增加营养，多吃一些含有蛋白质和钙多的食物，比如豆制品，瘦肉等，而且要多晒晒太阳。