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缺少维生素B族会有什么症状

缺少维生素B族会出现口腔炎症、脚气病、食欲不振、神经衰弱、失眠、皮肤溃烂、毛发干枯毛躁、指甲变脆、营养不良、视力下降等症状。

缺乏维生素B族，所表现不同的维生素B1、B2、B6、B12等类型，而表现的症状会有差异，具体应到医院检查确定原因，再结合症状进行对症调理和治疗。

建议

1 养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，饮食要全面，营养要均衡。

2多吃富含维生素B族的食物，如小麦胚芽，含麸皮的谷物（全谷类），动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。

3 在医生指导下进行食物或药物的补充，以及治疗。

口腔溃疡缺少维生素要注意什么

口腔溃疡缺乏维生素，口腔溃疡引起的病因比较多，可以通过补充适宜的维生素缓解症状，口腔溃疡以预防治疗为主，注意平时保持口腔卫生，及时的进行刷牙，可以定期用淡盐水漱口，避免吃一些辛辣刺激性的食物，同时要注意饮食清淡合理，尽量不要偏食，保持大便通畅。

口腔溃疡缺少维生素要注意什么

1.平时适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些清热类的食物，如冬瓜，莲子等。

2.平时尽量避免牙齿咬伤口腔内部，避免形成口腔内部伤口。

3.平时应避免过多吃一些油炸、烧烤、火锅等食物。

维生素b族是非常重要的水溶性维生素，虽然不是构成人体的组织成分，也不能为机体提供能量，但是维生素b族能调节机体的新陈代谢，维护机体多方面的生理功能。

缺乏维生素b族可出现神经系统的症状：头晕、头痛、失眠多梦、意识混乱。周围神经病变有四支末端麻木无力、感觉丧失或感觉异常、脚气病等。

儿童缺乏可出现发育迟缓、智力障碍、抽搐、惊厥等。

缺乏维生素B族可出现口角炎、舌炎、牙龈出血、口腔内粘膜反复溃疡、结膜炎、角膜炎、视乳头儿水肿、视力下降。出现皮疹、皮炎、脱发、脂溢性皮炎、皮肤溃烂。

缺乏维生素b族可出现贫血、四肢无力、食欲不振、胃肠道消化和吸收功能减退、腹胀等消化系统的症状。

维生素b族缺乏可易患感染，免疫力功能下降，易发生血栓、心脑血管疾病等。