女性吃什么可以抗衰老

女性多吃补气血的食物可以延缓衰老，比如蜂蜜、红枣、桂圆、枸杞等等。此外还应根据个人的身体素质状况，选择合适的补品，也可以延缓衰老。再者，也可以选择适合自己肤质的抗衰老护肤品，每天都清洁皮肤。

建议

抗衰老是一项长久之战，应该养成良好的作息习惯和生活习惯，不要熬夜，每天要有8个小时左右的充足睡眠时间。心态要稳定，不要太过于操劳，身体也不应太过于劳累。多出去走一走、看一看，进行适当运动。

绝经的女性可以多喝豆浆吗，泌乳素低怎么调理？

我平时喝的无糖豆浆粉可以代替一般现磨的豆浆吗？对于年龄大于45岁以后自然绝经的患者，建议一般不需要特殊治疗，如果是更年期症状比较严重的，可以在医生的指导下给予激素替代疗法。绝经以后建议保持愉快的心情，多喝一些豆浆、蜂王浆，利用外源性天然雌性激素，这样可以保持皮肤的弹性，建议多运动，不要盲目的追求来月经，没有好处。​

多喝豆浆对卵泡是有好处的，豆浆当中的异黄酮能够间接促进女性卵泡的发育，提高女性卵泡的质量和数量，豆浆本身也具有高营养价值，对于女性来说，它滋阴养颜，能够促进身体的新陈代谢，还具有一定的美白作用，所以说女性喝豆浆好处还是很多的，可以长时间坚持。

1. 1.口感不同：豆浆粉中会加入一些添加剂，是冲泡出来的豆浆味道更佳浓郁，而现磨的豆浆的味道更佳香醇厚重，且具有新鲜口感；
2. 2.营养不同：豆浆粉在加工的过程中会流失一些营养成分，所以豆浆粉的营养价值没有现磨豆浆高。而且喝新鲜的豆浆不仅可以起到补钙的作用，还可提高身体的免疫能力；
3. 3.保质期不同：豆浆粉在加工时经过干燥，保质期就会变长，而现磨豆浆通常是现磨现喝，不适合长时间存放。

综上所述，豆浆粉无论从口感、营养、新鲜等方面都是会比现磨豆浆差一点点，但是两种都能给身体提供营养物质。如果一天时间比较富裕的情况下，喝现磨豆浆比较好。

豆浆粉一般不可以替代豆浆。因为豆浆粉和豆浆在味道和营养价值上有很大的不同，在口感上，豆浆也比豆浆粉略淡，不太甜、不油腻，相对比较新鲜。作为一种加工产品，豆浆粉有甜味，豆浆的营养价值也高于豆浆粉。豆浆不仅口味独特，还富含植物蛋白质和维生素，对健康十分有益。孕妇吃豆浆粉和现磨豆浆有以下区别：

豆浆粉无论从口感、营养、新鲜等方面都是会比现磨豆浆差一点点，但是两种都能给身体提供营养物质。如果一天时间比较富裕的情况下，喝现磨豆浆比较好。

降调期间卵巢早衰女性可以吃肌醇吗？

病友提问：

患卵巢早衰两年了，虽然已经有一个宝宝了，但我还是想做一个正常的女人，特别是国家鼓励二胎政策后，我和老公就商量要在生一个，结果努力了好久也没能怀孕，然后准备做试管，医生让我好好养一下身体，昨天一个朋友告诉我，肌醇对卵子早衰有很好的效果，让我也尝试一下，但我只知道肌醇可以治疗脱发……想问一下女性卵巢早衰可以吃肌醇吗？

健康顾问解答：

肌醇是一种类似维生素的化学物质，肌醇有助于促进排卵、促进生育能力和提高胚胎质量，因此对于卵巢早衰女性服用肌醇是有效果的，但肌醇不属于临床用药，因此不能当做主药服用。人体中肌醇的主要作用是增进细胞对葡萄糖的摄取，肌醇藉由活化卵巢细胞内的钙离子通道，使得减数分裂中的卵子更为成熟，可提高受精受孕率。临床研究发现，肌肉肌醇可以改善卵子及胚胎的品质，并减少人工授精试管婴儿过程中促滤泡激素的使用量，以提高试管婴儿的成功率。

肌醇曾经被误命名为维生素B8，但后来的研究发现，单个肾脏每天会合成至少2000mg肌醇，合成肌醇的原料是就是葡萄糖。

肌醇的功效：

1. 1. 降低血脂：肌醇在和胆碱结合之后会产生一种叫做卵磷脂的物质，这种物质可以降低我们身体的血脂，促进胆固醇的代谢；
2. 2. 改善脱发：补充肌醇可以让我们的眼睛、肠胃还有大脑及骨头更健康，还可以预防和改善脱发的症状；
3. 3. 多囊卵巢综合征：能改善多囊卵巢患者自然性排卵月经，并且能够降低睾酮水平，缓解相关的痤疮爆豆、多毛症状，减轻胰岛素抵抗水平，提高卵母细胞的质量，还能降低妊娠糖尿病的发生；
4. 4. 试管婴儿：肌醇常被用作试管婴儿治疗之间的激素调理。在促排卵前三个月开始补充肌醇，能够明显改善激素反应，减少最佳卵泡发育所需的FSH量，并降低了HCG注射当天的血清雌二醇水平。

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