皮肤暗沉发黄怎么办

生完宝宝之后皮肤暗沉发黄是比较常见的一种现象，在此时需要调整好不良的生活习惯和饮食习惯，首先要好好的休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间的熬夜。在饮食上可以多吃一些芝麻，柠檬，西红柿，花生米，红枣，瘦肉等等的食物。

建议

不要吸烟喝酒，需要保持乐观的心理状态，避免思想压力过大。另外也要少晒太阳，外出的时候最好做好防晒，也要少吃辛辣刺激性的发物食品。必要的时候可以到医院来检查，看有没有贫血等情况，再采取针对性的方法来治疗。

皮肤暗沉发黑是什么原因

皮肤暗沉、发黑，考虑与环境因素、不良护肤习惯、不良生活习惯、慢性基础疾病影响等有关。

1、环境因素：经常处在风沙过大、紫外线过强的环境中，受风吹日晒的影响，导致皮肤老化、皮肤中合成和沉积的黑色素增多，出现皮肤暗沉、发黑的现象。

2、不良护肤习惯：经常使用温度过高的水洗脸、洗澡，经常过度去角质、过度揉搓刺激皮肤，经常使用重金属含量超标的劣质护肤品、化妆品等，都容易导致皮肤代谢异常，黑色素沉积过多，出现皮肤暗沉、发黑的现象。

3、不良生活习惯：经常主动吸烟或者在二手烟的环境中被动吸烟，经常不按时入睡，睡眠时间不足，长时间面对电子产品，上述各种不良生活习惯会导致皮肤新陈代谢的能力减弱，黑色素沉积增多，出现皮肤暗沉、发黑的现象。

4、慢性基础疾病影响：患有肝炎、肝硬化等慢性肝脏疾病，慢性肾炎、肾功能不全等慢性肾脏疾病，肺结核、慢性阻塞性肺部疾病等呼吸系统疾病，都有可能导致皮肤的代谢能力减弱，色素沉积增多，引起皮肤暗沉发黑的现象。

皮肤暗沉发黑，建议积极就医，通过做肝功能、肾功能化验，回顾既往疾病史、生活史、护肤习惯等，判断具体原因。平时注意睡眠充足、多喝水、适当增加新鲜果蔬类食物的摄入、注意防晒。

皮肤暗沉发黑

皮肤暗沉发黑多指面部皮肤，应先确定原因，根据原因进行调整。比如常见的原因包括肌肤缺水、睡眠不足以及肝脏疾病等。

1、肌肤缺水：如果平时天气干燥，加上皮肤缺水，会使皮肤较为干燥，当肌肤严重缺水时，角质层调节功能也会处于下降状态，在此时局部皮肤会产生一些污垢，并且堆积在皮肤表面，所以会使皮肤看着暗沉发黑。应给皮肤补水，比如每天适量摄入8杯水，也要做好肌肤的保湿工作，每天应用保湿的面膜等护肤品，也可以服用维生素E软胶囊，对补水也有一定帮助。

2、睡眠不足：是引起皮肤暗沉发黑的常见原因之一，皮肤一般新陈代谢在睡眠状态下比较旺盛，如果长期睡眠不足使皮肤得不到充足的营养，很容易出现皮肤粗糙、干涩和皱纹等症状，进而引起皮肤暗沉发黑，甚至还会出现黑眼圈的症状。针对于该种情况，应养成良好的作息习惯，不要经常性熬夜，应保证充足的睡眠质量，可改善皮肤暗沉发黑的现象。

3、肝脏疾病：比如患者有肝硬化等肝脏疾病时，由于肝功能减退，使体内的雌激素灭活功能减弱，激素增加后会使酪氨酸变成黑色素的量增多，进而导致皮肤暗沉发黑。若有肝硬化的患者，主要治疗目的是延缓疾病进展，治疗方法通常包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。常用的药物有奥美拉唑等质子泵抑制剂、门冬氨酸鸟氨酸、支链氨基酸、乳果糖、生长因素及其类似物、熊去氧胆酸、甘草酸制剂、多烯磷脂酰胆碱等。手术治疗的方法也比较多，比如常见的有肝移植等手术。由于每个患者肝硬化的严重程度不同，所引起的病因不同，所以采取的方法也会有所不同，具体用药和其他治疗方法应严格遵医嘱进行。

皮肤暗沉发黑的人群，平时心理压力不要过大，饮食方面可多摄入瓜果蔬菜，比如常见的有苹果、香蕉、梨、西红柿、草莓、猕猴桃等，对皮肤暗沉都有较好的改善。

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