哺乳期产妇气虚的症状-妈妈无忧网

哺乳期产妇气虚的症状

哺乳期产妇气虚会导致产妇的乳汁量减少，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，爱出汗，同时也会出现面色苍白，食欲减退，精神不振，语声低微，舌苔发白等症状，而且头发发白以及脱发的几率也会相对较大。

建议

建议去医院妇科做近一步的检查，明确诊断。平时要注意增强自身的抵抗力，保持一个乐观心态。多休息，不能过于劳累，调理好自己的身体状态。在饮食方面，应该多吃一些富含钙质，铁质和蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充维生素。

哺乳期产妇吃什么钙片宝宝吸收好

哺乳期母亲的营养状况会影响乳汁的质量，因此在哺乳期的母亲要注意饮食，同时可以适当喝一些牛奶或者补充钙片进行补钙。对于吃哪种钙片并没有严格的规定，推荐服用碳酸钙这类的钙剂，钙元素含量更高一些，同时最好服用同时含有维生素d的复合制剂，更有利于钙的吸收。

哺乳期产妇吃什么钙片宝宝吸收好

建议如果宝宝对牛乳蛋白没有过敏，哺乳期的妈妈可以每天喝牛奶并适当活动到室外晒太阳，这样能够促进钙质的吸收，适当的运动也可以减少体内的钙流失。

哺乳期妈妈也需要注意做好防寒保暖工作，避免受凉引发感冒。

哺乳期间产妇也是可以吃洋葱的，在哺乳期间保持饮食的合理化非常的重要，除了要吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物之外，也应该吃一些新鲜的蔬菜。吃水果之前可以把水果切成小块放在热水当中，适当加热之后再吃。

哺乳期产妇可以吃洋葱吗

对于乳汁分泌较少的宝妈，也可以适当的喝一些有营养的汤水，这样也能够促进乳汁的分泌，同时也要保持平和的心态，因为精神过度紧张时也有可能会影响到乳汁分泌的情况。内衣建议选择宽松舒适的内衣，避免太紧的内衣压迫乳房。