月子里吃空心菜回奶吗-妈妈无忧网

月子里吃空心菜回奶吗

在月子期间适当的吃空心菜并不会导致回奶的情况发生，所以也不用太过的担心，另外在身体的恢复阶段适当的吃一些蔬菜，对身体的恢复也是可以产生帮助的，另外也可以吃一些西葫芦，西兰花，油麦菜等新鲜的蔬菜。

建议

日常生活当中注意个人的饮食搭配也是十分重要的，像一些新鲜的水果和蔬菜都可以适量的吃，但是不管是哪一种的食物，都需要避免暴饮暴食，不然也有可能会引起肠胃不舒服等现象，应该养成少吃多餐的好习惯。

月子里吃什么青菜好

月子里能够吃的青菜是有很多种的，如油麦菜，菠菜，卷心菜，大白菜，茼蒿等都是不错的选择，适当的使用青菜是能够预防出现便秘的情况，除了可以使用一些青菜以外，也可以吃一些肉类的食物来补充身体所需要的营养。

月子里吃什么青菜好

在坐月子期间，除了在饮食方面要吃一些对身体有利的食物以外，也要结合身体的情况，适当的进行加餐，避免出现一次吃过多的食物，以免肠胃出现不舒服，同时也要多留意身体的变化，在恶露期间要注意私密处的清洁卫生，可以使用温水清洗。

产后的月子里吃一些含有丰富的维生素以及蛋白质的食物比较好，比如说猕猴桃，苹果，牛肉，鸡蛋等，还可以吃一些蔬菜类的食物，有利于补充一些膳食纤维，同时还要多注意休息，避免留下月子病。

建议

在月子里一定要避免受凉，要保持健康的生活习惯，月子期间不要受凉，不要熬夜，不要剧烈运动，可以适当补充一些营养丰富的食物，不要吃一些生冷的食物以及辛辣的食物，适当的吃一些汤类的食物对身体有好处。