宝宝去火的最快方法

宝宝上火的时候是可以通过饮食方法来进行调节的，可以让宝宝多喝一些绿豆汤，或者是鸡蛋汤之类的，这些都能够达到去火的作用，但如果上火的症状没有得到缓解，也是需要遵医嘱服用去火的药物进行治疗的。

建议

建议在宝宝上火的时候也是需要多喝温开水，在母乳喂养期间也是需要多吃清淡的蔬菜和水果，避免吃刺激性的饮食，平时也要让宝宝保证充足的睡眠，尽量让宝宝养成一个早睡早起的好习惯，平时也可以让宝宝多喝一些鲜榨果汁。

春季宝宝上火吃什么 宝宝去火食谱请收好

随着气温逐渐回暖，春天的脚步已经越来越近。春天万物复苏，所有的事物都充满了生命力，宝宝在春季的时候也会变得更加有活力。不过虽然春天到处一片欣欣向荣的景象，随之而来的还有许多问题。比如干燥的空气、水分的缺失等。这些问题最终都会走向一个终点，那就是导致宝宝上火。

宝宝上火看似一件小事，实则却是一大严重的问题。因为上火会导致宝宝身体水分流失；造成宝宝大便干结、消化不良；引起宝宝便秘，从而使宝宝的食欲随之下降，最终将严重阻碍宝宝的身体发展。那么宝宝在春季上火吃什么去火？以下宝宝去火食谱妈妈请收好！遵循这些原则让宝宝远离春季上火！

春季宝宝上火吃什么

1.二增一减

所谓的二增一减就是指，在春天的时候需要增加宝宝莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物的摄入，这些食物能够有效避免宝宝上火症状；除此之外还有西瓜、梨子、山竹、葡萄、苹果、樱桃等水果的营养，这些水果不但能够有效去除宝宝的内火，还能增加宝宝维生素的营养。

二减是指减少宝宝龙眼、芒果、榴莲等热性食物的摄入，这些食物将会增加宝宝的内火，加重宝宝上火情况。

2.防上火

防止宝宝上火需要避免宝宝过多的吃过于油腻辛辣的食物，在春季妈妈需要及时给宝宝的身体补充水分，多然宝宝饮白开水。

3.补充水分

春季是最容易流失水分的季节。因为在春季宝宝的活动量将逐渐的增加，身体的水分将会严重缺失，因此妈妈需要及时给宝宝补充水分，早晚给宝宝喝一杯白开水，以此来清理宝宝的肠胃促进食物的消化；在宝宝主食之后需要再喝几口水，以便达到清理口腔的效果；如果宝宝在平常时候不喜欢白开水的味道，妈妈可以将白开水里面加入适当的苹果汁、胡萝卜汁等。

4.多吃这些

宝宝在春季上火妈妈可以多给宝宝吃一些梨。梨具有生津止渴的效果，并且还含有丰富的营养物质。在中医上梨性甘凉，具有清热解毒之功效，对于内热的宝宝来说是绝佳的去火的食物。上火的宝宝还可以多吃一些绿豆百合粥，绿豆百合同样具有强大的去火的效果。

宝宝冬季开胃去火食谱_宝宝去火食谱推荐

　　冬季宝宝去火吃什么?冬季宝宝去火食谱有哪些呢?以下是学习啦为你整理的宝宝冬季开胃去火食谱，希望能帮到你。

　　冬季开胃去火食谱：百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　冬季开胃去火食谱：山药猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

　　冬季开胃去火食谱：肉丸豆腐

　　营养分析：

　　猪肉：含有丰富蛋白质及维生素B,

　　能滋养肝血、滋润皮肤。

　　豆腐：含有丰富的蛋白属及人体所必需的8种氨基酸，并含有大量的油脂，有益儿童神经、血管、大脑的发育生长。其味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。

　　材料：豆腐300克、猪绞肉200克、油菜300克、葱1/2棵、姜2片

　　调味料：

　　A料：高汤1/2杯、盐1小勺

　　B料：淀粉水1大勺

　　C料：米酒、酱油各1大勺、淀粉1小勺、蛋白1/2个

　　贴心提示：挖空的豆腐镶入鲜嫩多汁的牛肉馅，清蒸后汤汁尽数，溶入其中，在清淡中平添了一股香醇。由于豆腐在加热过程中会吸收水分，因此以镶肉的方式蒸煮烹调，可以充分吸收肉馅的原汁，整体口感将更加鲜美。

　　冬季开胃去火食谱：番茄沙拉

　　营养分析：

　　黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C与纤维素，且含大量的水分，具有利尿消肿、滋润皮肤及养颜美容功效。

　　土豆：土豆含丰富的淀粉蛋白质与矿物质钾，有益代谢平衡。

　　胡萝卜：胡萝卜富含α、β、τ胡萝卜素，及维生素B1、B2、C,味甘性平，尤其适合患有贫血、体虚、低血压及夜盲症的儿童食用。

　　西红柿：西红柿中所含的维生素C具有保护细胞组织的作用，多吃西红柿能帮孩子清热解毒、生津止渴、促进消化。

　　材料：黄瓜1根土豆2个、萝卜1个、西红柿5个、鸡蛋2-3个

　　调味料：沙拉酱(或千岛酱)75克

　　做法：

　　1、黄瓜洗净，切成丁，胡萝卜去皮、切丁，放入滚水中烫熟，捞出，沥干水分，西红柿洗净，去蒂及籽，做成西红柿杯备用。

　　2、鸡蛋洗净，放入冷水中煮熟，剥壳，切片备用。

　　3、土豆去皮，切片，放入盘中，移入蒸锅蒸熟，取出，压成泥备用。

　　4、黄瓜、胡萝卜及土豆放入碗中，加入A料拌匀，盛入西红柿杯中，排上适量的蛋片即可。

　　贴心提示：西红柿选取7-8分熟最佳，挖除中间籽粒时，勿太过用力，以免果肉破碎土豆用蒸煮方式可保留甜味，营养素较不容易流失挑选土豆避免发芽、表皮变绿，以免产生龙葵素中毒，伴随上腹疼痛、呕吐腹泻症状。

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