坐月子着凉了怎么办-妈妈无忧网

坐月子着凉了怎么办

产妇在生完孩子之后的过程中，身体是比较虚弱的，免疫力比较低，一旦受凉就特别容易生病。

在月子期间产妇要多注意保暖。如果受凉但没有出现身体不适的情况，多注意饮食调理，多摄入一些矿物质，注重钙、镁、锌或其它微量元素以及优质维生素和蛋白质的摄入。注意调节情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理。当然也可以选择中医进行调理。

建议

1、平时注意适当的锻炼，加强体质，增强抵抗能力，同时多注意休息，尽量少熬夜。

2、饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，多吃清淡易消化的食物。

3、保持心情愉畅，不要过于紧张，要注意个人卫生，密切关注病情以便及时寻医。

坐月子着凉了怎么办

坐月子期间如果着凉了，如果只是轻微的症状，首先要多注意保暖，不要吹风，在身体上出汗时，也要及时的将汗液给擦干净，并且更换上干净的衣物，避免病情加重。但如果严重时，最好要及时的选择正规的医院就医治疗。

坐月子着凉了怎么办

这期间要好好的休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间的熬夜，养成良好的生活规律，也不要经常的抱宝宝，饮食上也要选择吃一些清淡有营养好消化的食物为主，避免吃过于油腻性的食品。月子期间也要保持乐观的心理状态，避免居住在过于潮湿的环境当中。

坐月子期间着凉发烧最好多进行物理降温，能不吃药尽量不吃，可以用温毛巾擦洗身上，多喝水，多排尿，多观察体温情况。

产后身体还没有完全恢复，此时抵抗力比较弱，稍不注意就会受风着凉，引发感冒发烧的情况。

建议

建议产后要多加强饮食营养，适当的喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌，多注意保证充足的睡眠时间。

还要根据身体的恢复状况，及早的下床活动，可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽来提高身体的抵抗力。