清热去火的食物和水果有什么-妈妈无忧网

清热去火的食物和水果有什么

上火一般表现为，牙齿咽喉疼痛，嘴唇干裂等症状。

上火可以吃一些具有清热去火，生津止渴功效的食物。多吃一些绿色新鲜的蔬菜，也可以吃一些性寒的水果，性寒的水果也有清热去火的功效，但不可过量食用。

建议

1、可以吃一些凉性食物及水果，尽量减少抽烟喝酒。

2、多食用一些绿色蔬菜和水果，尽量少吃辛辣的食物。

3、可以冲泡菊花茶喝，保持心情愉快，积极乐观，注意休息，多喝水。

4、可以进行一些按摩、针灸、推拿，对清热去火有很好的辅助作用。

清热去火的水果有哪些

清热去火的水果有很多种，比如梨、香蕉、柚子、橙子、火龙果等等。柚子可以起到清肺火、清心火的作用，梨不仅可以去火，还能止咳、化痰、润肺等等。

女性在哺乳期间上火，考虑是由于过度熬夜，喝水少饮食不规律，经常吃一些辛辣油腻的食物所引起的。

清热去火的水果有哪些

在哺乳期间如果出现了上火症状，不要盲目用药治疗，因为很容易会通过乳汁影响到宝宝。除了吃水果去火外，还要清淡饮食，尽量避免一些油腻辛辣刺激性的食物。也要调整好生活作息，尽量早睡早起，避免熬夜，保证足够的睡眠。

孕妇上火可以适当的吃一些雪梨，苦瓜，可以起到清热去火的目的，但是也需要及时补充水分，多喝温开水，避免吃一些辛辣的食物。

孕妇上火考虑是由于身体激素水平分泌改变，或者喝水少，天气炎热等原因导致的。

建议

孕妇在上火之后，需要适当的吃一些比较清淡的食物，比如小米粥，青菜，水果等，不要进食过多油腻辛辣的食物，而且要保持家中温度适宜，而且要多休息，不要过于焦虑，如果比较严重，也可以在医生的指导下服用清热去火的药物，千万不可私自用药。