阳气不足的症状及调理-妈妈无忧网

阳气不足的症状及调理

阳气不足的症状会出现寒冷，温暖，手脚不热，口渴不热，喜欢热饮食，饮食偏冷，易腹痛，腹泻或胃痉挛，腰膝酸痛膝盖疼痛，大便稀薄，舌质柔软，舌苔白滑，脉冲等，如果病情需要的话，是可以在中医的安排下，结合自我实际状况，服用一些温热，滋补肾阳虚的药物来进行治疗。

建议

在治疗期间要保持健康的生活方式以及良好的生活作息，睡眠时间要充足，不要让自己出现熬夜的情况发生，要避免烟酒的摄入，注重饮食的健康营养和清淡，可以多吃一些蔬菜水果以及鱼类，蛋类，奶类食物。

阳气不足应如何调理

出现这种情况，可以在医生的指导下服用中药进行调理，平日里也要做好身体的保暖工作。

阳气不足有可能是先天的体质原因，也有可能是现代女性追求美，经常穿短裤或者是穿露脚踝的鞋子和袜子。

建议

建议可以每天晚上在睡觉以前用热水泡脚，有助于刺激足部的毛细血管，加速身体的血液循环。

平日里在饮食上要少食用一些过于寒凉的食物。多吃一些补气血的食物，比如说红糖大枣等，加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力。

阳气不足可以通过食疗缓解，羊肉、韭菜、核桃等食物性质偏热，可以搭配其他食材食用，有温补阳气的作用。

日常不宜食用生冷、寒凉的食物，夏季不宜食用冷饮、雪糕等。

如果食疗效果不佳可以到正规中医院，遵医嘱使用中药调节体质。

建议

每日要有充足的户外活动时间，适度晒太阳不仅能缓解阳气不足的问题，还有助于补充维生素D和视力发育。

尽量少吹空调，，在空调室内要降温度调节到合适的范围，吹冷风时要注意保护关节部位。