轻度抑郁症能自愈吗-妈妈无忧网

轻度抑郁症能自愈吗

轻度抑郁症自愈的几率可能比较小，一般如果得了抑郁症，是需要及时的找心理医生进行辅导，如果长时间的没有治疗，抑郁症很可能从轻度发展成中度，甚至是重度，所以最好是要及时的做相关治疗。

建议

建议在心理医生治疗的期间，家人的关怀也是至关重要的，同时自身也要适当的对情绪进行调节，平时可以多到户外进行散步，注意不要有太大的心理压力，应该多找朋友聊聊天，尽量转移自己的注意力。

产后轻度抑郁怎么治疗

产后出现轻度的抑郁是比较常见的，首先产妇要注意心情的调节，心理压力不要过大。要注意放松心情，要多与家人朋友交流。要积极做好一些心理方面的调节以及心理方面的疏导，避免轻度的抑郁有加重的情况。

建议

产后要注意饮食以清淡为主，少吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡的食物，对于凝神静气也有一定的效果。要注意多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素。注意做好保暖措施，避免着凉。产后需要进行复查，观察身体的恢复情况。

轻度抑郁症对性功能是会有影响的。很多抑郁症患者甚至性趣减退甚至丧失性趣，对夫妻感情造成一定的影响。如果出现了性生活的障碍但是没有器质性的病变，很有可能是因为心理上的原因，比如抑郁症。抑郁症需要规范治疗，建议到心理专科就诊。

建议

抑郁症的常见表现有：睡眠过多或过少，无故发脾气，注意力不集中，丧失兴趣，感觉自己一无是处等等，是一种情绪障碍，严重时影响患者的工作与生活，而且也不利于照料小孩。建议平时多听音乐，劳逸结合，放松心情。