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坐月子吃什么水果比较好

坐月子期间可以适当的食用一些属性温和的水果。比如说香蕉，苹果，柚子等。有助于缓解月子期间出现的便秘现象。

水果里含有丰富的维生素，对于促进产妇恢复，缓解肠道负担具有不错的作用，但是不能一次性吃的过多，否则有可能会出现腹泻的现象。

建议

建议产妇在月子期间也要多喝水。饮食上以清淡和容易消化为主。如果奶水不足，可以适当的服用骨头汤、猪蹄汤来促进乳汁分泌。

在月子期间也要做好保暖工作，避免受凉出现月子病。养成良好的作息习惯，少看手机和电视。

坐月子水肿正常吗

在坐月子期间出现水肿是一种正常的现象，可能是因为在分娩的以后身体比较虚弱，所以出现的水肿现象，也可能是在坐月子期间长时间没有运动，经常躺在床上，导致身体的血液循环变慢，所以出现的水肿症状。

建议

在坐月子期间，除了注意休息以外，可以在吃过饭以后适当的进行运动，如果身体恢复的比较好，也可以适当的干一些家务劳动，不要长时间躺在床上，而且在饮食上也要注意，尽量不要吃太过油腻的食物，还是要以清淡的食物为主。