月经期间可以清洗阴道吗-妈妈无忧网

月经期间可以清洗阴道吗

月经期间女性一般不可以清洗阴道。清洁阴部时最好站着或蹲着。如果温度合适，就可以了。不要清洗阴道或泡在浴缸里。正常情况下，身体不需要使用清洁液，因为阴道会自动分泌粘液，具有很好的抗菌作用，还能提高其免疫力。

建议

月经期间，外阴要适当清洁。不必清洗阴道，以免破坏阴道的生态平衡。最好用自己的专用清洁工具和毛巾。清洁后，毛巾应暴晒，有利于消毒灭菌。排便后应向后擦拭，避免肛门上的粪便污渍污染会阴。

月经期间的减肥方法

月经期间如果想要减肥的话，一般是通过减少食物摄入量和增加运动量这两种方式来减肥。在月经期间多吃一些维生素含量高的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，可以保证身体里面基本的营养需求，再搭配合理的运动。

建议

建议在月经期间即使是减肥，也要多吃一些蛋白质含量高的食物，因为女性在月经期间，体内会失血严重，此时身体免疫力较低，多吃一些蛋白质含量高的食物可以避免病毒侵袭，降低感冒的几率。

月经期间是可以吃适量银耳的。银耳中具有大量的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁和维生素D等物质，能够补充月经期间流失的营养，增强免疫力。

另外银耳还具有补气、和血以及安神的功效，能改善月经期间的气血虚弱，对身体健康有利。

建议

1.月经期间要得到充分的休息，避免过度劳累。

2.不建议吃隔夜的银耳，因为会产生亚硝酸盐，危害健康。

3.如果患有高血压和糖尿病，不宜多吃银耳，避免因血液粘稠度提高而造成血压升高。

4.月经期间切忌食用生冷辛辣的食物，饮食应当以清淡为宜。