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月经期间泡脚好吗

月经期间是可以泡脚的，可以使用温水来泡脚，泡脚可以加速末梢的血液循环，同时起到保暖的作用，缓解疲劳的同时还可以缓解腹部胀痛的情况，对于痛经的人群是比较好的。

但是泡脚的时间不宜过长，保持在15-20分钟左右就可以了。

建议

1、月经期间禁止性生活，注意个人卫生，好好休息不要熬夜，禁烟禁酒，养成良好的生活习惯。

2、注意保暖，禁止食用寒凉、生冷食物，多喝水，也可以适当的喝一些生姜红糖水来缓解痛经。

3、避免过于激烈的运动，不要过度疲劳。

月经期间吃三七可以吗

来月经能不能喝三七粉需要根据月经情况而定的，若是经量适中，经血颜色正常，没有血块的情况下是可以不用吃三七的。

若月经平时量较小，颜色暗，而且带有血块或是痛经等情况，就可以在经期少量的口服一些三七，小量剂的三七具有活血化瘀的作用，可以缓解痛经增加血量的效果。

建议

1、月经期间要避免新生活，做好个人卫生，保持心情愉悦，避免做过于激烈的运动，疲劳的工作。

2、平时可以多加锻炼身体，选择合适有有氧运动，增强身体的抵抗力，强身健体。

3、饮食方面要避免食用一些油腻、辛辣、生冷且带有刺激性的食物。

祛湿茶一般是微寒属于凉性的饮品，月经期间身体比较虚弱，尽量不饮用。

祛湿茶一般有助于健脾利湿，改善脾胃虚弱的情况，促进体内水湿代谢。对有腹痛腹泻、乏力或者是肥胖等症状有缓解作用。但喝祛湿茶还是要根据自身条件来饮用。

建议

1.月经期间可以选择饮用玫瑰红糖水或者是大枣红糖水。营养价值是比较高，大枣红糖水对缓解痛经有帮助。

2.月经期间尽量避免食用刺激性较大的食物，减少或是避免熬夜，注意防寒保暖。

3.建议适量的喝一些热水。