月经期间能喝红茶吗-妈妈无忧网

月经期间能喝红茶吗

月经期间最好还是不要喝红茶的，因为红茶中含咖啡碱和其他带有刺激性的物质，喝多了会影响血液的生成，若是月经量大的话还会造成贫血的情况。

严重的情况还会让身体出现痛经、腰痛、乳房胀痛，情绪不佳的情况。

建议

1、月经期间要注意个人卫生，要做好保暖工作，避免受风着凉，保持良好的心态，减少过度疲劳，避免激烈运动。

2、饮食方面要保持清淡，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，荤素搭配，营养均衡，要避免食用辛辣、生冷且带有刺激性的食物。

月经期间泡脚好吗

月经期间是可以泡脚的，可以使用温水来泡脚，泡脚可以加速末梢的血液循环，同时起到保暖的作用，缓解疲劳的同时还可以缓解腹部胀痛的情况，对于痛经的人群是比较好的。

但是泡脚的时间不宜过长，保持在15-20分钟左右就可以了。

建议

1、月经期间禁止性生活，注意个人卫生，好好休息不要熬夜，禁烟禁酒，养成良好的生活习惯。

2、注意保暖，禁止食用寒凉、生冷食物，多喝水，也可以适当的喝一些生姜红糖水来缓解痛经。

3、避免过于激烈的运动，不要过度疲劳。

来月经能不能喝三七粉需要根据月经情况而定的，若是经量适中，经血颜色正常，没有血块的情况下是可以不用吃三七的。

若月经平时量较小，颜色暗，而且带有血块或是痛经等情况，就可以在经期少量的口服一些三七，小量剂的三七具有活血化瘀的作用，可以缓解痛经增加血量的效果。

建议

1、月经期间要避免新生活，做好个人卫生，保持心情愉悦，避免做过于激烈的运动，疲劳的工作。

2、平时可以多加锻炼身体，选择合适有有氧运动，增强身体的抵抗力，强身健体。

3、饮食方面要避免食用一些油腻、辛辣、生冷且带有刺激性的食物。