感冒了能吃什么肉类-妈妈无忧网

感冒了能吃什么肉类

感冒可以吃一些好消化的肉类食物，比如猪肉、鱼肉等，但是最好不要选择难消化的肉类食物，比如牛羊肉等，但是不建议吃太多的肉，最好可以做一些瘦肉粥吃，可以将肉煮烂一些煲汤喝，也可以熬鱼汤喝。

建议

感冒期间还是建议吃清淡一些的食物，也要吃容易消化的食物，最好不要吃太多的肉类食物，因为吃太多的肉类食物，可能会造成消化不良的现象，平时也可以吃含维生素高的食物，这样是可以缓解感冒的症状。

感冒了能吃什么水果

感冒了可以多吃苹果，因为苹果是低热量的水果，而且还有丰富的营养物质，还能够起到排毒利尿的作用，而且苹果中含有大量的维生素c，可以有效的提高人体的抵抗力，平时也可以多吃橙子，橙子具有开胃的作用，能够帮助肠胃消化。

建议

在感冒期间吃水果，尽量可以将水果加热后再食用，因为有些水果是寒凉性的，如果过多食用，可能会出现腹痛、腹泻的现象，同时也要注意保暖，可以适当的添加衣物，避免受凉，这样就可以缓解感冒的症状。

感冒期间可以适当的做一些运动，适当的运动可以提高人体的免疫力功能，但是也不要做激烈的运动，因为在感冒期间，人体就会出现伤痛或者乏力的现象，如果过度劳累，会消耗大量的体力，可能就会加重感冒的症状。

建议

感冒期间一定要多注意休息，饮食上也要注意，可以以清淡为主，平时一定要多喝水，及时给身体补充水分，避免吃辛辣刺激性的食物，平时也要避免到室外走动，因为在人多的场所，很有可能会出现交叉感染的现象。