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宝宝便秘吃什么蔬菜

便秘的孩子可以多吃些菠菜、卷心菜、胡萝卜、黄瓜、白菜、油菜、芹菜等蔬菜，另外香蕉、苹果、葡萄、橙子、柚子之类的水果也可以适量的吃些，另外孩子便秘的话也要多喝些水，这样可以促进体内的新陈代谢。

建议

家长在孩子的饮食上要在意些，平时不要给孩子吃太多零食，还有晚饭后不要让孩子再吃东西，另外还要控制孩子的吃饭时间，并且饮食上多让孩子吃些新鲜的水果和蔬菜。

家长在生活中要注意些，饮食上不要让孩子吃太多油炸食品，还有碳酸饮料也要少喝。

三个月宝宝便秘怎么办

宝宝便秘，可以给宝宝适当的多喝一些水，顺时针给宝宝按摩一下腹部，来加快肠道的蠕动。

宝宝便秘与平时饮食不当，喝水少有一定的关系。如果便秘症状严重的话，也可以遵医嘱给宝宝，偶尔使用开塞露进行缓解。

建议

宝宝居住的房间不要过于干燥，多开窗通风，可以在屋内放一盆水或者是使用加湿器进行缓解干燥的情况。

母乳喂养的话，妈妈也要注意饮食清淡，尽量少吃一些过于精细的米面。多吃应季的蔬菜和水果。

八个月的孩子出现便秘可能是饮食方面，食物不够精细，蛋白质摄入较少，可以适当的添加一些辅食如果汁、菜泥、果泥等含膳食纤维的果蔬。

还可以适当的吃一些益酸菌，调节肠道菌群来缓解便秘的情况。

建议

1、平时可以适当的按摩一下孩子的腹部，可以加强肠道蠕动。

2、定时定点，调整排便习惯，还可以适当的补充一些微量元素，增强孩子的抵抗力。

3、注意个人卫生，食用餐具要定期消毒，食用的瓜果蔬菜要洗干净。