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月经期喝酒有什么危害

月经期间可以适量少喝酒，比如红酒或酒精度较低的，适量少喝，注意血液循环，预防心脑血管方面的疾病。

但是如果喝的多或喝白酒，酒精度较高的，容易造成月经失调，并且肝脏发生变化，经量增多，经期延长。

建议

在月经期间一定要控制好情绪，不能生闷气，要保持积极乐观的心态，调整好心态。

饮食上要以清淡为主，并且要保持室内空气流通，适当锻炼，不能剧烈运动，多休息，养成良好的饮食规律和作息习惯。

月经期喝什么好喝红糖水好吗

月经期喝活血化瘀、补气血的比较好。月经期间喝红糖水是比较有效的。因为月经期间往往流血比较多，有可能会导致身体缺血，红糖水补血的作用。此外红糖水具有温热的作用，可以有效的缓解月经期间感受风寒、小腹受凉引起的腹痛，月经暗红或小腹寒凉坠痛等症状。

建议

月经期间要注意保暖，可以使用热水袋热敷腹部，达到增加血液循环的作用。月经期不能食用辛辣、生冷等刺激性的食物，预防痛经的发生；此外，还需要注意经期卫生，不能进行性生活，以免感染。不能生气，要保持心情的愉悦。

月经期可以喝红豆紫米粥，红糖小米大枣粥，黄芪鸡汁粥，猪肝粥，红枣桂圆粥，鲤鱼阿胶粥，首乌梗米粥以及红豆百合粥等，月经期间可以应该饮食尽量以温热为主，不宜吃生冷寒凉的食物，应该多喝热水。

建议

建议饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃易消化营养丰富的食物，可以适当的多吃些豆类，多吃水果和蔬菜，月经期间应还多多休息，保证睡眠时间充足，不宜过度劳累，应该尽量控制情绪，保持情绪的平和稳定。