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更年期失眠能治好吗

更年期失眠是可以治好的。患者只是偶尔失眠的话，可以通过自身调节痊愈。不过，如果长时间的失眠就必须接受治疗了，因为失眠会对身体健康产生较大的损害。失眠患者可以在医生的指导下服用助眠药物，同时用中药调理身体。

建议

更年期失眠和精神因素有关，患者需要学会调节自己的情绪，不要有太大的压力。睡觉之前尽量不要过多的思考。另外，接受治疗也是有必要的，长时间失眠会导致记忆力下降和注意力没法集中。中医调理身体不会有什么副作用。

更年期失眠是怎么回事

女性到了更年期，体内的雌激素水平会有所下降，肉体内激素水平变化的影响，女性有可能会出现失眠症状。

中年期的女性容易出现潮热易怒的身体不适感，在身体不舒服的情况下也容易造成失眠。

建议

女性在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，室内可以放一些舒缓的音乐，比较有利于助眠。

女性晚餐不要吃太多，可以吃一些清淡易消化的食物，睡前一定要避免做剧烈的运动，尽量少看手机，电脑等电子产品。

患者可以先采用自我进行调节的疗法，在晚上睡觉以前适当的饮用热牛奶或者是听令人心情舒缓的音乐，如果失眠现象比较严重，可以在医生的指导下补充雌性激素进行干预。

更年期的女性出现失眠现象主要是由于卵巢功能在逐渐的衰退，体内的激素水平降低。

建议

建议患者在平时要保持乐观的心态。控制好自己的情绪，避免紧张焦虑，遇到不顺心的事情要学会和朋友倾诉。

另外在白天要多参加体育锻炼，在饮食上多食用一些高钙食物来提高身体的抵抗力。