小孩脾虚吃什么调养-妈妈无忧网

小孩脾虚吃什么调养

孩子脾虚是可以在日常的饮食上多增加一些健脾胃的食物，比如山药，山楂，小米，玉米，最好把以上食材熬成粥，或者是做成汤来让孩子服用，更有利于吸收。脾虚的原因与身体着凉，饮食上进食了过多上火以及生冷的食物有关。

建议

在每天吃完饭的半个小时之后，可以带孩子都在外面走动一下，帮助消化，同时每天也要适当的饮一些温开水，能够加速新陈代谢，要根据天气变化适当的增添衣物，不要让孩子出现受凉以及感冒。

小孩脾虚怎么推拿

小孩脾虚可以在医生指导下推拿胃经的一些穴位，比如足三里穴和丰隆穴、天枢穴，还可采用的推拿方法有补脾经、补肾经、捏脊等。

一般来说，每天至少推拿两组，每一个经络穴道每次至少操作3分钟。

建议

通过推拿法治疗小孩脾虚一定要按疗程进行，采取的力度要适中，并且孩子过饱或者过度饥饿的情况下不能推拿。

如孩子脾虚比较严重，也应该配合中药以及饮食疗法调理，才能促使脾胃功能尽快恢复正常。

小孩脾虚可以吃些橙子，有健脾和胃、止呕的效果，很适合脾虚食欲不振的小孩吃，木瓜也可以吃些，能帮助促进消化的。

小孩脾虚还能吃些苹果，含有的营养元素多，也能帮助健脾益胃，生津止渴的，无花果也可以吃些，能帮助清热润肠的。

建议

1、小孩脾虚主要用食物调理，要忌吃各种生冷、油腻的食物，可以吃些茯苓、薏米等食物，可以益气健脾的。

2、脾虚的孩子也要多注意运动，适当的运动对脾胃的保健效果很好，但是一定要坚持锻炼。

3、如果脾虚严重就需要服用些药物，在医生的指导下来服用。