月经期间能吃百香果吗-妈妈无忧网

月经期间能吃百香果吗

月经期间是可以适当吃一些百香果的，百香果里面含有多种维生素，可以缓解经期不适症状，但是要避免吃从冰箱里刚取出来的，冰凉的百香果。

月经期间要多注意休息，避免搬提重物，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，饮食还要多样化，多加强营养。

建议

月经期间除了适当吃一些百香果以外，还可以吃一些其他的应季新鲜水果和蔬菜。多注意腹部的保暖。

减少吃一些辛辣，生冷等刺激性的食物，可以缓解经期偶尔出现的腹泻情况。月经期间还要注意不要碰凉水，也不要去游泳。

月经期间可以做艾灸吗

月经期间，还要看具体的情况，来决定可不可以做艾灸。如果是调理月经的，比如经期持续时间长，痛经等等，可以进行适当的艾灸，建议在医生的指导下进行艾灸，避免烫伤皮肤。

如果月经期间，经量过多时，最好停止艾灸治疗，以免加重症状。

建议

月经期间还要多注意营养均衡，多注意加强营养，荤素搭配，不要挑食偏食，避免吃一些生冷寒凉刺激性的食物。

除了进行适当的艾灸外，还要多注意休息，不要熬夜，保持愉悦的心情，月经期间还要注意不要去游泳，避免触碰凉水。

月经期间最好多吃一些维生素含量丰富的蔬菜，对于缓解经期的焦虑，改善便秘有一定的效果，比如菠菜，芹菜，西红柿，胡萝卜等等，饮食要清淡，还可以适当的吃一些补血的食物，比如瘦肉，猪肝等等。

多吃一些豆制品，饮食还要多样化，多注意经期的营养。

建议

经期要多注意个人卫生，不要着凉，避免进行剧烈的运动，多喝一些温开水，避免吃辛辣刺激性的食物以及一些生冷的食物。

保持外阴的清洁卫生，勤换洗内衣裤，经期还要注意休息，不要熬夜，避免进行性生活，预防妇科炎症的发生。