小孩脾虚吃什么水果好-妈妈无忧网

小孩脾虚吃什么水果好

脾虚是可以适量的吃一些温性的水果，比如樱桃、山楂、石榴、青果、荔枝、榴莲、木瓜、橙子、白果、红毛丹、金橘、水蜜桃、李子以及芒果，这些水果都适合脾虚治疗者食用，不会对孩子有影响，对身体和病情颇多益处。

建议

在生病期间是不能吃一些过于生冷，上火以及酸性的食物，多增加一些补脾益气形脾开胃的食物，比如山药、土豆、香菇、薏米、熟藕、栗子。同时也要注意孩子的卫生习惯，吃饭之前要养成勤洗手，饭后勤漱口的好习惯，适当的增加一些运动来提高孩子的免疫力。

小孩脾虚是什么原因

小孩脾虚分为先天性生理原因和后天性因素，后天性因素像饮食不得当，进食了过多生冷的食物，营养不良，饮食不洁，肠胃功能失调出现紊乱，暴饮暴食以及一些不健康的饮食习惯都会导致脾虚的现象发生。

建议

在饮食上一定要多加规范以及调理，多吃一些健脾胃的食物，像一些小零食以及含有食品添加剂的食物和碳酸饮料，最好不要让孩子来吃，可以多增加一些新鲜的蔬菜水果以及健脾胃的食物来调理脾虚的现象。

脾虚的饮食要遵循温热，易消化和有营养，比如可以吃一些五谷杂粮，比如玉米，黑豆，红豆，糯米，梗米，小麦仁，麦片儿，小米，黄豆，薏苡仁，可以把这些食物熬成粥来喝，更好吸收，对脾虚的症状能起到一定的改善。

建议

在平时的日常饮食上也要多注重饮食的规范性，像一些零食，比如汉堡或者是小食品以及碳酸饮料，最好要让孩子忌口，饮食上面要吃的清淡营养一些，荤素搭配，营养均衡，可以进食一些富含维生素的蔬菜和水果以及蛋白质的食物。