小儿脾虚怎么调理食补-妈妈无忧网

小儿脾虚怎么调理食补

小儿脾虚，在日常的饮食上可以让孩子适当的喝一些红豆小米粥，莲子山药粥，或者是扁豆粥，这些食物都能够很好的调理孩子脾虚的现象，服用一段时间之后能够得到一定的改善，脾虚与营养不良，饮食不洁，劳逸失调等都有关。

建议

脾虚家长一定要做好孩子日常的护理，不要让孩子身体出现着凉的情况，可以对孩子的腹部进行按摩或者是采取热敷，针灸的方式，对脾虚的病症都能够起到一定的改善，能够帮助孩子尽快的恢复身体，也要根据孩子的实际情况，多增加一些运动来增强体质。

小儿脾虚肝旺调理

生活饮食上一定要纠正孩子的不良饮食，不要让孩子养成偏食或者是挑食的习惯，一日三餐按时吃饭，像日常小零食，比如碳酸饮料，膨化食品，最好让孩子不吃，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

建议

在平时可以对小儿进行推拿，通过中医辩证理论为基础，通过穴位点的按摩，针灸来调节脏腑功能，对孩子脾胃虚的症状也是能起到一定缓解效果的，同时也要多规范孩子的一些不良习惯，不要暴饮暴食，多增加一些体育运动来提高机体素质。

小儿脾虚，在生活中最好吃一些黄色食品健脾的食物，比如小米和玉米，最好把小米和玉米做成小米粥，玉米羹，孩子更利于吸收，调理一段时间能够改善脾虚。引起脾虚的原因有进食过多生冷食，暴饮暴食，经常吃一些油腻食物，脾脏生理功能失常。

建议

脾虚日常饮食调理也是非常重要的，家长在生活中不要让孩子吃一些生冷刺激性大的食物，比如小食品，碳酸饮料，要增强孩子的体质，给孩子适当的增加一些运动，或者是参加一些文体活动来提高自身抵抗力，也能够对脾虚的症状起到一定缓解。