更年期会头痛吗-妈妈无忧网

更年期会头痛吗

更年期是可能会头痛的，因为更年期女性身体内的激素分泌发生变化，雌激素的水平可能会明显下降，可能会表现出有焦虑的情绪，尽情的紧张，所以很可能会出现紧张性头痛的现象，也可能和更年期失眠的症状有关。

建议

建议平常要尽量的避免容易诱发头痛的食物，比如咖啡，酒精，浓茶等等，也要保证充足的睡眠时间，养成良好的作息规律，生活上不要给自己太大压力，饮食上要以清淡为主，注意要及时干预，听一些舒缓的音乐。

更年期会引起哪些疾病

女性在更年期容易出现一些心血管系统的疾病，比如高血压，冠心病等，女性在更年期体内钙质流失还会出现骨质疏松，会出现精神障碍疾病，一般有头晕，头痛，注意力不集中，记忆力减退，抑郁等症状，血管舒缩功能失调，出现潮红，潮热，肠胃疾病容易出现一些腹泻，便秘等症状。

建议

要合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些豆制品，保持乐观积极的心态，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，不要熬夜。

更年期可能会导致全身酸痛的症状发生，但是也不是绝对的，因为每一个人的身体素质和个人情况都不一样，要因人而异，随着更年期年龄的增长，体内代谢激素水平下降，卵巢功能衰退，出现全身酸痛的现象也是属于正常的更年期生的表现。

建议

建议在日常生活中适当的增加一些室外活动，多和亲朋好友进行交流和沟通，需要家人多多陪伴和关心，同时也要密切观察自身的实际情况，更年期的时候会出现一系列不适的身体症状发生，一定要规范好日常的一些不良习惯，饮食以及心理调控。