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小孩子缺钙吃什么最好

家长可以给孩子在饮食上多食用一些含钙高的食物，最好是吃一些牛奶，鸡蛋瘦肉，既有营养又有利于补钙。也可以多食用一些含有维生素d丰富的食物。

孩子缺钙主要是由于孩子体内钙元素摄入量不足，也有可能是孩子自身出现的疾病，导致钙元素不能吸收或者是流失。

建议

如果食疗的效果不明显，家长需要及时的带孩子去医院完善相关的检查，在医生的指导下服用相关的钙剂来进行补充。

平时要定期的带孩子参加体育锻炼，增强身体体质，没事的时候可以多晒太阳，促进钙的吸收。

小孩子缺钙缺锌应该怎么办补

这个补充方法要看缺乏的原则程度的，如果只是轻度缺钙和缺锌，最好可以通过饮食来补充。如果是严重缺乏，需要在医生的指导下口服药物进行补充。

钙和锌是儿童生长发育中比较重要的两种微量元素，如果缺乏可能会影响儿童的生长发育。通过食物补充是最安全的。

建议

平时应该多让孩子喝点牛奶、骨头汤，有利于补钙。同时适当吃些海产品，例如鱼类，多吃些鸡蛋也有好处。

应该要养成良好的饮食习惯，尽量避免孩子挑食。平时天气好时，应该多引导孩子参加体育锻炼，最好是户外活动。

缺铁性贫血常见的症状，会出现四肢乏力，头晕，头疼，面色苍白，心率加快等不良症状表现，如果长时间得不到治疗和控制，可能还会造成各组织器官出现缺血缺痒，严重时可能还会造成孩子生长速度发育缓慢，智力低下等不良症状表现。

小孩子缺铁性贫血的症状危害

如果孩子被确诊为缺铁性贫血，可根据孩子病情的严重程度，适当的给孩子进行对症治疗，同时在孩子的饮食中，让孩子多吃含铁的食物，比如动物的内脏，各种海产品以及深绿色的蔬菜，并增加孩子对维生素c的摄入量，能够帮助人体吸收铁质。