小孩缺钙吃什么应吃什么补钙-妈妈无忧网

小孩缺钙吃什么应吃什么补钙

当小孩子出现了缺钙的现象，可以从饮食方面进行调整，在饮食上多吃一些鸡蛋，瘦肉牛奶，也可以多食用坚果类的食物，另外食用虾皮儿，海带等也可以帮助孩子补钙。

如果孩子出现了严重的缺钙现象，食疗的效果是不明显的，还是需要及时的去医院在医生的指导下补充相关的钙剂。

建议

建议家长要调整孩子的饮食结构，避免让孩子挑食。平时可以多带孩子参加户外锻炼，提高身体抵抗力，增加日光照射有助于促进钙的吸收。

注意在饮食上也要保持营养均衡，避免食用过于单一的食品。

小孩缺钙吃什么食物补

缺钙可以多吃一些乳制食品或者是豆制食品，牛奶，乳酪，酸奶，豆制食品，鱼，虾，紫菜，海带，鲤鱼，贝壳，猪肝等各种食物，多吃这些食物也是能够缓解缺钙的情况，缺钙期间也要适当的补充一些维生素c可以促进钙的吸收。

建议

孩子缺钙严重的情况下是需要在医生的安排下服用一些补钙的药物进行治疗的，孩子缺钙多数是由于生长发育过快所引发的，而且孩子在缺钙期间也是会影响到睡眠情况，同时也不利于身体发育。

小孩选择该钙片方面应当咨询医生，要在医生的指导下进行，需要根据孩子缺钙的程度来进行判断，除了吃钙片之外，可以多喝牛奶以及吃一些鱼肝油来进行调理，如果孩子缺钙比较严重的话是需要用药治疗。

建议

在这期间可以给孩子吃一些鱼肉虾肉，鱼肉一定要检查是否有刺，因为孩子较小，是会出现卡刺的现象，其次就是多孩子出去走走进行户外活动，多晒太阳，这样有利于钙的充分吸收，喂奶可以采取少吃多餐的原则，避免孩子吃不下。