更年期头疼头晕怎么办-妈妈无忧网

更年期头疼头晕怎么办

这是一种正常的现象，是因为更年期由于卵巢功能的衰退，导致雌激素水平降落所引起的，跟自身体质也有一定的关系，应当及时补充营养，多吃一些豆制品，每天保证一个鸡蛋一杯牛奶，尽量多吃一些蔬菜水果。

建议

除了饮食之外，睡眠也要保证每天在9个小时以上，其次在家中要做到通风，避免长时间在家中呆着过闷导致头疼的现象，适当进行一些体育训练，增强自己的体质，能够有利于缓和头疼的现象，多喝温水少喝冷饮。

更年期头晕多久能好

女性在更年期间出现头晕现象，多长时间能好这是不确定。人各有异，和患者的体质也是有很大关系的。这主要是由于更年期的女性体内雌性激素水平减少，卵巢功能下降。

如果头晕症状特别明显，可以在医生的指导下适当的补充雌性激素进行干预。

建议

建议患者还可以通过改善睡眠或者是针灸的方法改善头晕现象，在晚上睡觉以前可以听音轻音乐或者是饮用热牛奶，也可以用热水泡脚。

注意在饮食上要加强营养，在白天要多参加户外活动提高身体抵抗力，平时增强日光照射。

患者可以在医生的指导下补充雌性激素进行缓解，也可以考虑去医院进行针灸，一般在针灸当天就会有一定的效果。

女性在更年期间出现这种现象主要是由于体内激素水平下降，卵巢功能衰退。

建议

如果长时间的头晕耳鸣，还是需要及时的去医院完善相关的检查，排除是否是其他原因引起的。

另外在此期间要保持饮食清淡，多摄入一些优质蛋白质食物，在白天也要适当的进行体育锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的作息习惯。