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更年期要怎样来调理啊

更年期综合症是由于女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐丧失和衰退，体内的性激素和孕激素减少所导致的。

症状表现有月经紊乱，神经和精神障碍，心血管以及脂代谢障碍，皮肤干燥或瘙痒，控制不住自己的情绪等一些症状。

建议

适当增加业余爱好，增加生活的情趣，分散注意力，检查适当的进行体育锻炼，能够改善体内血液循环，维持神经系统的稳定性，处理好家庭和社会关系，以乐观态度面对生活，多吃一些含有高钙的食物，适量的补充维生素。

更年期要不要去医院

如果症状不是特别明显，可以先动态观察暂时不去医院，但是如果症状特别明显，需要及时的去医院在医生的指导下服用少量的雌性激素进行缓解。

更年期是女性的必经阶段，在这个期间受体内雌性激素水平降低，卵巢功能衰退影响，可能会出现一系列的更年期综合症。

建议

建议更年期的女性要控制好自己的情绪，平时遇到不顺心的事情要多与朋友家人交流，在白天要多参加社会实践活动，提高身体的抵抗力。

注意在此期间要保持良好的作息习惯，饮食上要多食用高钙食物，平时要增强日光照射，促进钙的吸收。

可以去医院的妇科进行检查。主要检查体内的激素水平，也要做B超查看卵巢功能。在检查过程中如果出现异常要对症治疗。

女性在更年期间会出现一系列的更年期症状，这是卵巢功能衰退，体内雌性激素水平降低引起的。

建议

针对于不明显的更年期症状，患者可以先动态观察，不予以特殊的治疗，如果症状特别明显，可以考虑在医生的指导下服用少量的雌性激素进行干预。

患者在更年期间要保持好自己的情绪，避免紧张焦虑，也要多锻炼自己的身体，提高身体抵抗力。