更年期可以吃雌激素吗-妈妈无忧网

更年期可以吃雌激素吗

对于更年期症状比较严重，其他治疗方式缓解不明确的人群，可以在医生的指导下，选择激素替代疗法进行改善，这种治疗方法副作用相对比较大，所以在临床上一般不提倡，在服药期间要遵医嘱定期进行体检。

建议

更年期女性，首先要保持积极的心理状态，不要有过大的心理压力，要多与他人进行交流，使情绪得到放松。

这一时期的女性，如果身体状态允许，可以适当的进行体育活动，不仅可以增强体质，还能够改善不良的情绪。

更年期可以吃叶酸吗

对于更年期的女性来说，如果没有特殊的临床要求，是不需要补充叶酸的，正常的饮食摄入，基本可以满足身体新陈代谢的需要，如果存在巨幼红细胞性贫血的情况，可以遵照医嘱补充叶酸和维生素b12。

建议

更年期的女性，在日常的生活中，可以多进食含维生素以及微量元素丰富的食物，新鲜的蔬菜水果含有这类成分比较多，可以适当多食用。

更年期的人群，要适当补充钙剂，可以通过食物补充或者是药物补充的方式来实现，预防骨质疏松的发生。

女性更年期由于卵巢功能衰退，导致身体的雌性激素分泌减少，进而导致内分泌紊乱，从而造成一系列身体不适的症状。更年期身体不适可以采用艾灸的方式进行缓解，可以在医生的指导下艾灸大椎穴、足三里穴，三阴交穴，肝俞穴、神阙穴等相关的穴位，并坚持一段时间。

建议

建议如果女性更年期身体不适的症状比较严重，应该及时就诊，查明具体原因，并在医生的指导下积极对症调理。

同时在日常的饮食中应该多吃含植物雌性，激素丰富的食物，比如蜂王浆，大豆及豆制品等，避免辛辣油腻的食物，这样对缓解更年期的症状也有帮助。