更年期综合症的最佳治疗方法是什么-妈妈无忧网

更年期综合症的最佳治疗方法是什么

更年期综合症的治疗方法一般有心理治疗，药物治疗或中医治疗等方法，更年期综合症是在更年期期间出现的不适反应，情况有轻有重，其实在更年期的症状主要是和身体的状况有很大的关系，如果体质好，症状就会轻，身体情况好不好取决于身体的营养状况。

建议

建议生活中先把身体的营养补充好，要多注重饮食，改善自己的生活和作息习惯，少吃一些动物脂肪，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，要充实自己的生活，多做一些喜欢的事情，平时可以坚持做锻炼，防止肌肉组织关节等发生废用性萎缩现象。

更年期综合症如何调理和根治

更年期综合症的人群可以通过自我调理的方法进行调理，比如可以适度的增加一些运动锻炼，通过运动让身体解压，运动还可以愉悦心情，同时也可以多参加一些社交活动，也可以在医生的指导下结合药物治疗，多方面进行更年期综合症的调理和根治。

建议

在平时日常生活中要多吃一些含有维生素和优质蛋白类的食物，也可以多吃一些富含大豆异黄酮和维生素e的食物，加强营养，提高自身身体素质，建议不要吃刺激性的食物，比如辣椒，也不要饮酒。

大多数女性更年期开始的时间为45岁-50岁，期间会有潮热，抑郁，易激动，出汗多，血压升高等表现，如果出现在更年期出现这些症状，可能是由于体内激素水平降低引起的。更年期女性需要完善促卵泡生成素、孕酮、雌二醇、盆腔B超等检查。

建议

更年期女性需要完善盆腔B超、肝肾功能、血压等检查，确定没有器质性问题。另外，更年期容易出现骨质疏松症状，因此需要完善骨密度测量等检查。更年期女性要注意保持愉快的心情，适当增加锻炼。