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孕妇缺铁缺钙怎么办

孕妇缺铁缺钙要及时进行纠正，但是需要根据检查结果进行，不可以盲目的服用药物。孕妇缺铁很常见，和怀孕期间营养不良或者饮食不均衡有关系，缺钙的话主要是由于胎儿不断生长造成孕妇营养流失过快导致的，可以通过饮食进行调整。

建议

建议先去医院检查一下，如果缺铁缺钙比较严重的话，是需要口服药物进行缓解的，对于缺铁性贫血，要在医生的指导下，及时的给予铁片补铁治疗。多吃菠菜、肉。孕妇缺钙平时多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，有助于钙的吸收。

孕妇缺铁缺钙怎么补

如果缺铁和缺钙是比较轻微的，那么孕妇可以通过饮食来补充。缺铁可以多摄入菠菜、红枣、猪肝等食物，都能够起到补血的作用。缺钙可以多摄入虾、豆制品、奶类等食物，可以起到补钙的作用。如果缺铁和缺钙比较严重，则需要遵医嘱服用铁剂和钙剂来补充。

建议

孕妇是比较容易缺少微量元素的，这是因为怀孕期间，胎儿会通过脐带来吸收母体的养分，孕妇需要补充更多的营养才能保证胎儿和自身的健康。所以平时孕妇的饮食需要多样化，以高营养、低糖分、低热量食物为主。

孕妇缺铁缺钙可以通过食补和药物补充相结合的方式来补充身体所需的铁元素和钙元素。孕妇缺铁是比较常见的，缺铁会导致血液中血红蛋白偏低，进而造成缺铁性贫血。

造成缺铁和缺钙的共同原因是，孕妇通过进食吸收了铁和钙，但是一部分供给孕妇本身，另一部分还要供给胎儿，所以就造成自身铁和钙的供不应求。

建议

建议孕妇妈妈从怀孕中期开始就要补铁补钙，考虑食补和药物补充共同进行，如果是食补的话，可以考虑例如动物内脏、动物肉和血等动物源性的食物来补铁，铁剂应用于孕后期，用来纠正孕妈妈贫血。补钙的话，可以通过照射太阳光，但需要注意的是，不要在室内透过玻璃照射太阳，要在户外直接接受太阳的照射才有效果。