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更年期提前的原因都有哪些

大多数女性更年期提前都是卵巢功能提前衰退导致的，跟女性本身的体质、遗传因素、环境因素关系密切。一般情况下女性的母亲或姐姐绝经较早，那么女性本人更年期也有可能会提前。生活不规律、焦虑，经常熬夜等都可能导致更年期提前。

建议

当女性出现更年期提前的情况，应当给予健康的生活方式的指导、心理疏导、中药调理、针灸治疗、激素替代治疗等，以调整机体的阴阳失衡，使月经得以恢复，延缓卵巢衰竭的进度，从而提高生活质量。如果更年期提前不引起重视，就会引起卵巢衰竭的情况。

更年期提前来怎么办

更年期提前来，不用过度的紧张和焦虑，要用乐观的心情对待，多户外活动，接触大自然，呼吸新鲜的空气，让自己全身心放松，同时多和同龄人或者家人朋友沟通交流，多参加一些集体活动或者社交活动丰富自己的生活。

建议

建议平时选择一项简单的有氧运动长期坚持锻炼，运动可以释放全身的压力，改善睡眠质量，缓和烦躁的情绪，同时结合生活中的饮食方面，多吃一些豆制品类的食物，蛋类牛奶等，可以改善身体雌激素的平衡。

导致更年期提前的原因有很多种，比如身体免疫力低下，气血不好，妇科炎症引起卵巢功能衰退，都会引起提更年期提前。进入更年期后要放松心情，保持良好的心态，加强自身的体质，防止卵巢功能出现早衰。

建议

建议更年期女士可以去正规的美容院，找专业的美容师，进行卵巢保养推拿按摩穴位的手法进行卵巢保养，防止卵巢早衰的情况发生，在日常生活中要调整好自己的生活作息和饮食结构，积极的治疗妇科方面的疾病，可以改善更年期提前的发生。