肝郁脾虚能自愈吗

是可以靠自己治愈的，通过改变日常生活中的饮食习惯、锻炼习惯和作息习惯，就能够达到很好的效果。只要长期坚持下去，能够靠自己去治愈。

出现肝郁脾虚的症状，主要是生活中的各种习惯不良导致的。如果身体缺乏各方面的营养素，也会有肝郁脾虚。

建议

平时多吃用淮山或南瓜熬的养生粥，能够调理脾胃。还可以多喝一些温开水，以性质温和的食物为饮食的原材料，能够达到很好的治愈效果。除此之外，坚持每天进行锻炼，早睡早起能够使身体更加健康。

在调养的过程中，如果效果不太显著，还可以选择中药调理，但是要认真听医生的医嘱。

肝郁脾虚吃什么食物好

中医认为，这种情况可能是中焦虚寒、脾胃寒湿、腹胀所致。当然，这个问题也可能是由肝郁脾虚引起的。因此，中医治疗主要是治疗和治疗一些疏肝理气、健脾利湿、消食化滞的药物。最好的食物是山药薏米粥。薏苡仁可以去除胃寒。芡实和山药的胃热可以去除，取而代之的是绿豆和绿豆珍珠麦片粥，最能去除湿热。对于肝郁脾虚、舌苔黄腻者，最适合。

建议

适合补充与肝功能相关的微量元素和维生素以及富含矿物质和维生素的食物，如海鲜、海藻、蘑菇、芝麻、核桃、大枣、枸杞和贝类。\ n建议食用柔软易消化的食物。\ n最好多吃几顿饭，而且三餐中还可以加上两餐。

女性肝郁脾虚怎么调理

当肝郁的时候就很容易影响到脾胃功能，从而造成肝脾不调的情况，通常出现肝郁脾虚之后，我们的情绪和饮食方面也会出现一些问题。有的甚至会出现腹泻、胸口痛、食欲下降的症状，那么女性肝郁脾虚怎么调理呢？

女性肝郁脾虚怎么调理

肝郁脾虚的患者情志抑郁，消化功能比较弱，易出现腹胀的症状，平时需要少食多餐，可以选择吃山药、麦芽、香椿、卷心菜、香菇、牛奶等食物，缓解症状。如果患者病情严重，通过以上方法调理效果不好，可以在医生指导下服用素馨花、党参、木香、陈皮等疏肝健脾的中药进行治疗。

患者可以多点按太冲穴、肝俞穴、阳陵泉穴等，每日敲带脉以及大腿外侧的胆经，来疏通胆经和肝经。患者还可以定期做脾胃推拿，调节脾脏以及胃部功能，促进肠道蠕动，改善病情。肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

肝郁脾虚失眠怎么治疗

肝气郁结型抑郁症患者出现上述症状是因为肝主疏泄，性喜调达，经脉布胸胁。肝的疏泄功能失常，肝气郁结，经脉气机不畅，就会见到情绪不宁，郁闷烦躁，胸部胀满。胁肋胀痛等症。肝气郁结，横逆犯于中焦，则见脘闷嗳气，不思饮食，大便不调。如果肝郁日久而化火，则可见到性情急躁易怒，口苦而干，舌红苔黄，脉弦数。肝火上炎则头痛、目赤、耳鸣。肝火犯胃，则可见嘈杂吞酸。

在平时尽量能够保持积极乐观的心态，有不良情绪的时候，最好是可以通过有效的方法及时进行排解，尽量减少对肝脏造成的损害，并且当发现肝脏不好的时候，还应该要注意饮食，尤其是不可以大量的饮酒，以免酒精对肝脏造成更大的伤害。

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