更年期抑郁症会自愈吗-妈妈无忧网

更年期抑郁症会自愈吗

更年期抑郁症是需要进行治疗的，自愈的概率比较小。轻度的更年期抑郁症可以进行心理辅导或者是通过运动来缓解，重度的抑郁症还要在医生的指导下服用药物治疗。平常也要注意养成良好的生活习惯，学会转移注意力。

建议

建议调整饮食，多吃含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。平常少熬夜，多运动，劳逸结合，提高身体的免疫力。多培养兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间，避免胡思乱想。

更年期抑郁症可以好吗

更年期抑郁症经过治疗是可以治好的，一般轻度的抑郁症可以通过心理辅导和运动方式治疗，中度或者是重度的抑郁症可以在医生的指导下服用药物治疗，平常注意多参加一些户外的集体活动，多跟周围的人沟通交流。

建议

另外建议要多培养兴趣爱好，学会转移注意力和自我调整心态。饮食上要增加营养，多吃含有维生素、蛋白质和雌激素的食物，少吃辛辣油腻、生冷、高脂肪和高热量的食物。平常也要注意保持私处的干净卫生等。

更年期抑郁症通过系统的治疗一般是能治愈的，平常要注意多参加一些社会活动，多跟周围的人沟通交流，平常多培养兴趣爱好，学会调整心态和转移注意力，尽量不要独处，避免胡思乱想，还要养成良好的生活习惯，少熬夜。

建议

建议在饮食方面也要增加营养，多吃含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物。另外更年期女性还要注意保持私处的干净卫生，尤其是在经期和性生活期间，要经常换洗内裤，避免感染妇科疾病。