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更年期抑郁症有什么症状

更年期抑郁症的主要症状有情绪长时间低落，对周围的事物都没有兴趣，记忆力下降，身体也容易感觉到疲惫，注意力不容易集中，食欲下降，睡眠障碍，反应迟钝，行动缓慢，对自我认可程度低，严重的还会出现轻生的念头等。

建议

对于更年期抑郁症一定要积极的治疗，主要方式有心理辅导、运动疗法或者是在医生的指导下服用药物等。平常要多参加社会活动，多跟周围的人沟通交流，多培养兴趣爱好，学会转移注意力和自我调整心态等。

更年期抑郁症怎么治愈

更年期抑郁症治疗方式主要有心理疗法、运动疗法和药物疗法。轻度的抑郁症可以通过心理辅导和运动方式来治疗，中度以上的抑郁症则需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，同时也要结合心理或运动治疗。

建议

建议平常多参加一些户外的集体活动，多跟朋友家人沟通，减少独处的时间，避免胡思乱想，多培养兴趣爱好，能够自我调整心态等。饮食上也要增加营养，多吃含有维生素、蛋白质的食物，多喝热水，戒烟戒酒等。

得了更年期抑郁症要及时到医院配合医生的治疗，平时患者要保持良好的心情，摆正自己的心态，也可以增加一些业余爱好，不要思想压力过大，控制自己的情绪，要多接触社会，要和朋友家人多交流。

建议

在更年期的时候不要思想压力过大，也不要有失落感，把自己的生活安排好，增加一些业余爱好，不但可以充足自己的生活，还可以保持一个良好的大脑功能，平时可以和自己的亲戚朋友一起旅游或者运动，避免一个人在家里对生活产生不满的情绪。