更年期抑郁症的临床表现有哪些-妈妈无忧网

更年期抑郁症的临床表现有哪些

更年期抑郁症的临床表现主要就是情绪方面，容易闷闷不乐，对以前感兴趣的事情失去兴趣，记忆力开始下降，注意力也不容易集中，容易感觉到疲劳，多疑焦虑不安，自责自罪，食欲下降，反应迟钝等。

建议

患有抑郁症建议要积极的进行治疗，平常多参加一些户外的集体活动，多跟周围的家人朋友沟通交流，尽量不要独处，不要胡思乱想。多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，保持乐观的心态。

更年期抑郁症可以好吗

更年期抑郁症经过治疗是可以治好的，一般轻度的抑郁症可以通过心理辅导和运动方式治疗，中度或者是重度的抑郁症可以在医生的指导下服用药物治疗，平常注意多参加一些户外的集体活动，多跟周围的人沟通交流。

建议

另外建议要多培养兴趣爱好，学会转移注意力和自我调整心态。饮食上要增加营养，多吃含有维生素、蛋白质和雌激素的食物，少吃辛辣油腻、生冷、高脂肪和高热量的食物。平常也要注意保持私处的干净卫生等。

更年期抑郁症是需要进行治疗的，自愈的概率比较小。轻度的更年期抑郁症可以进行心理辅导或者是通过运动来缓解，重度的抑郁症还要在医生的指导下服用药物治疗。平常也要注意养成良好的生活习惯，学会转移注意力。

建议

建议调整饮食，多吃含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。平常少熬夜，多运动，劳逸结合，提高身体的免疫力。多培养兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间，避免胡思乱想。