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脾虚湿气重怎么办

脾虚湿气重，应该及时的通过一些方法来去除体内的湿气，并且通过饮食，中药等多方面的调理来健脾益胃。

脾虚湿气重是由于脾脏的运化不足，从而引起体内的湿气无法快速的排出体外。如果过食酒类，烧烤，生冷辛辣的食物，都容易导致脾虚。

建议

脾虚湿气重，应该多食用一些能够去湿养脾的食物，比如薏米，红豆，山药等等。并且可以尝试经常进行穴位按摩，来去除体内湿气。

要注意经常进行运动锻炼，这样可以帮助湿气的排出，而且要避免长时间在潮湿的环境当中。

宝宝脾虚湿气大怎么调理

一般患有脾虚湿气孩子，需要通过生活习惯和饮食方式进行调理，如果症状严重的话还可以服用一些中成药进行调理。

脾虚湿气大还需要坚持锻炼，多加运动可以增加血液循环的速度，将体内的湿气排出到体外，对于改善脾虚湿气大的症状有很多好处。

建议

1、日常饮食需要注意，保持清淡，不要食用一些生冷、辛辣、油腻带有刺激性的食物。

2、一日三餐，定时定量，不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

3、可以去当地医院做个一个小儿推拿，排毒祛湿。

孩子脾虚湿气重，可以通过饮食方面给孩子吃一些去湿气的食物，比如红豆薏米粥，不仅可以去除孩子身体湿气，对脾胃也有一定的帮助。孩子脾虚湿气重的原因，可能是由于孩子在饮食方面过多的摄入冷饮，生冷食物引起。

建议

建议在日常生活中让孩子加强锻炼，可以通过运动的方式，让孩子身体适度的出汗，可以辅助排除孩子身体湿气，也有利于健脾，而且在饮食方面，要让孩子养成良好的饮食原则，不要让孩子吃的太饱，暴饮暴食会对脾胃造成压力。