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孩子脾虚湿气重怎么办

孩子脾虚湿气重，可以通过饮食方面给孩子吃一些去湿气的食物，比如红豆薏米粥，不仅可以去除孩子身体湿气，对脾胃也有一定的帮助。孩子脾虚湿气重的原因，可能是由于孩子在饮食方面过多的摄入冷饮，生冷食物引起。

建议

建议在日常生活中让孩子加强锻炼，可以通过运动的方式，让孩子身体适度的出汗，可以辅助排除孩子身体湿气，也有利于健脾，而且在饮食方面，要让孩子养成良好的饮食原则，不要让孩子吃的太饱，暴饮暴食会对脾胃造成压力。

孩子脾虚吃什么好健脾

孩子脾虚应该多吃一些有助于调理脾胃，补脾益气的食物，比如粳米，薏米，粟米，板栗，扁豆，莲子，地瓜，红枣，银耳，香菇，葡萄，鲈鱼，牛肉，山药等等。

孩子脾气虚弱，应该食用一些能够促进血液运行，增加血气精髓的食物，这样可以有效的提高脾胃的运化功能。

建议

在饮食上需要禁忌食用一些损伤脾气的食物，比如寒凉，辛辣，刺激，过咸，过辣，过硬的食物等等。

对于食物的烹饪方法可以采用炖，煮，蒸，煨等方式，这样可以让食物更加软烂，容易消化。如果脾胃虚弱的症状较为严重，则应该遵医嘱服用一些药来进行调理。

孩子脾虚气虚会表现为消化不良，肤色萎黄，头发干枯，消瘦，皮肤色素沉着，指甲薄脆有白点，经常出现肚脐周围疼痛，时轻时重等症状。

孩子脾虚气虚是由于身体抵抗力较弱，经常生病，或者长期不良的饮食习惯和饮食结构而造成的。

建议

对于脾虚气虚的孩子，一定要注意合理的喂养，并且要避免身体着凉。在平时可以在医生的指导下，经常给孩子进行捏脊，这样可以有效的强健脾胃功能。

多给孩子食用一些健脾补气的食物，比如莲藕，南瓜，薏米，扁豆，莲子，胡萝卜，银耳，牛肉等等。