更年期女人的典型症状-妈妈无忧网

更年期女人的典型症状

更年期的典型症状是情绪容易激动，焦虑多疑，容易感觉到疲劳，睡眠出现障碍，记忆力下降，骨质疏松等。对于更年期一定要注意调理，严重的可以在中医的指导下服用中药进行调理，平常要保持良好的情绪。

建议

建议饮食方面要多样化，多吃含有雌激素、维生素、蛋白质、钙元素的食物，平常少吃含有高脂肪和高热量的食物，注意多喝水。注意适量的进行运动，提高身体的免疫力，养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。

更年期女人月经过多怎么办

更年期月经失调是常见现象，出现月经量增加建议及时的就医检查，确定病因后再对症进行治疗，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，不要盲目的服药，也不要忽视。平常要注意私处的卫生，经常换洗内裤。

建议

建议进入更年期饮食方面要多样化，多吃含有维生素、蛋白质、雌激素和铁元素的食物，少吃辛辣油腻、高脂肪、高热量和高含糖量的食物，少抽烟喝酒，少喝浓茶和咖啡等。平常要适量的运动，提高身体的免疫力等。

更年期怀孕生子的概率比较小，因为随着年龄增长，卵巢功能会衰退，体内雌激素水平会下降，分泌卵子比较少甚至不排卵，则很难再怀孕。进入更年期一定要注意保持私处的干净卫生，经常清洗外阴部位等。

建议

建议养成良好的生活习惯，平常应该适量的运动，少熬夜，提高身体的免疫力。饮食上要多样化，多吃含有维生素、蛋白质和钙铁元素的食物，适量的补充雌激素。另外要保持良好的情绪，不要有太大的压力等。