更年期绝经的表现-妈妈无忧网

更年期绝经的表现

更年期绝经的主要表现就是月经紊乱，常出现月经量增多或者减少，月经周期延长或者是缩短等。另外还可能会出现情绪方面的变化，如经常感觉到烦躁、焦虑多疑等情况。

更年期绝经是一种正常的生理现象，主要是由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平下降引起的。

建议

建议平常注意保持私处的干净卫生，尤其是在月经期间，要勤换卫生巾和内裤，另外要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也要注意清淡为主，多吃含有维生素、雌激素和能够补充气血的食物，保证身体所需营养的均衡。

更年期绝经需要治疗吗

绝经是一种正常的生理现象，一般是不需要进行特殊治疗的，不过需要日常注意保持私处的干净卫生，要经常用温水清洗外阴部位，还要经常换洗内裤。另外也要定期进行妇科检查，避免出现妇科疾病等。

建议

建议日常适量的增加运动量，少熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的免疫力。饮食上多吃一些含有维生素、碳水化合物的食物，少吃辛辣油腻、高脂肪和高热量的食物，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

一般在49岁左右就会绝经，绝经的主要症状月经紊乱，月经期缩短，月经量减少，经血颜色变化等。绝经期要注意调整生活习惯和饮食习惯，平常注意保暖，不要着凉，多喝热水，保持良好的情绪，更要适量的运动。

建议

建议注意私处的干净卫生，经常清洗外阴，勤换内裤。经期不要做剧烈的运动，多休息，少熬夜，保证充足的睡眠。另外饮食上要多吃含有雌激素和钙铁元素的食物，少吃高热量和高脂肪的食物，还要定期进行妇科检查。