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孕妇缺钙会怎样

孕妇缺钙可能会出现腿部和脚部抽筋、关节疼痛、腰部酸痛、牙齿松动、情绪烦躁等症状，给孕妇造成很大的身体不适，也影响正常的睡眠等。

孕妇身体内钙质不足，会直接影响到胎儿对营养的吸收，不利于胎儿的健康发育。

建议

当孕妇检查出缺钙现象，首先要从饮食上进行重点补充，保证营养均衡的同时，多进食豆腐、紫菜等钙质含量高的食物。如果饮食补充效果不明显，需要遵照医生指示，服用钙剂类药物。

孕期要注意定期做各项检查，发现异常时候，及时在医生指导下采取对症措施。

孕妇缺钙骨头会疼吗

在怀孕期间缺钙可能会导致骨头疼，另外还会引起骨质疏松、牙齿松动、骨盆疼痛和妊娠期高血压等。

一般孕期要多吃含有钙元素的食物，常见的有排骨、豆制品和奶制品等，也可以在医生的指导下服用钙片。

建议

建议孕妇饮食方面要注意多样化，不要挑食偏食，不要暴饮暴食，多吃含有维生素、蛋白质、钙铁元素和叶酸的食物，少吃辛辣油腻油炸、生冷的食物，平常注意休息，适量的运动，但是要劳逸结合，提高身体的免疫力。

孕妇补充钙铁锌硒主要是要进行食补，如常吃豆制品、奶制品、海产品、黑芝麻、紫菜、虾皮、动物肝脏、动物血制品、鸡蛋、粗粮、新鲜的蔬菜和水果等。另外还要多吃含有维生素、蛋白质和叶酸的食物，不要挑食偏食。

建议

建议孕期在饮食方面一定要多样化，保证身体所需营养的均衡，少吃辛辣、油腻油炸、生冷、腌制高盐的食物，还要少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料等，多喝水。另外也要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠和良好的情绪。