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怀孕四个月补钙吃什么呢

怀孕四个月补钙，可以吃豆腐、海带、鱼肉、虾米、骨头汤、豆制食品、牛奶等钙元素丰富的食物，也可以喝孕妇奶粉，孕妇奶粉中所含的钙量也很多。

通过饮食补钙效果会较慢，对于缺钙症状严重的，可遵照医生指示，服用钙片、钙剂口服液等药物直接补钙。

建议

1.孕期饮食应做到荤素食物合理搭配，补充各种维生素丰富的食物，多吃新鲜水果和青菜，不要挑食、偏食。

2.孕妇补钙的期间，要经常去户外接受阳光的照射，来促进钙质更好的被身体吸收。

3.孕期要定期去医院做检查，以便于及时发现异常进行处理。

怀孕四个月了需要吃什么来补钙呢

怀孕期间可以在医生的指导下补充钙剂，比如钙咀嚼片类药物。造成缺钙的因素有很多。比如饮食上造食盐摄入过多，食糖摄入过多，自身维生素d生成不足，怀孕后孕吐严重都会出现此类情况，最好是去医院检查过之后再考虑补钙。

建议

建议在怀孕期间，每天需要摄入600-800mg的钙。怀孕期间可以通过吃含钙量比较高的产品还可以通过食物来补充钙，比如海鲜类产品和奶制品等。除了这些之外可以经常到户外多晒太阳也有利于钙的吸收。

女性在怀孕4个月的时候，产检项目主要包括血尿常规检查、量血压、测量体重、遗传优生咨询。另外在这个时候也需要做唐氏筛查，做唐氏筛查需要提前和医院预约。

如果唐氏筛查出现了高风险或者是临界风险，需要去上级医院做进一步的检查。

建议

建议在产检的时候要有家人陪同。如果上次产检有异常的项目，在这次应当进行复查。

另外在怀孕4个月的时候，有少数的孕妇可能会感觉到胎动情况。如果是初产妇，感觉到胎动的时间就会晚一些。