如果失恋了该怎么办-妈妈无忧网

如果失恋了该怎么办

　　失恋就像喝一杯很浓很浓的酒。喝第一口的时候感觉心痛颤抖，甚至怀疑活着的价值，所以对爱情的期待和渴望就少了一口。第二次恋爱的时候，为了假装心里的杯子很满，需要在杯子里放点水，看起来很慢很浓。如果失恋了该怎么办?

　　第一，学会勇敢，接受失恋。

　　每次恋爱都是在杯子里加水的过程，我们对爱情的期待一步步淡化，直到失去欲望，感到厌倦。失恋是痛苦的，所以你杯子里的水至少很浓。

　　每个想要有答案来解决心中疑惑的人，一定特别痛苦，而此时脑海中也浮现出那个人的身影。心痛的原因一定是狠狠付出，很用力的爱过。不顾一切地追求。如此炽热，去爱你，多么勇敢，多么令人心疼。

　　事实上，许多人在失恋前已经感受到了感情的破裂，饱受冷战之苦。害怕放手后的落空感，害怕就此别过。但回想起来，当你害怕、仿徨、失落时，你是否忘记了那个曾经为爱奋斗过的你，那个勇敢的你。

　　事实上，失恋并不可怕，可怕的是沉沦过去，在黑暗中走不出来。尽管说面对生活中每一个失意的片段，经历，就像扒开伤口重温过去，但你仍然要享受现在的生活，别忘了最应该爱最应该珍惜的是自己。静静地消化一切，撕碎所有歇斯底里，亲手粉碎痛苦的回忆。

　　第二，与其为了忘记一个人快速投入下一段感情，不如静下心来感受时间。

　　把时间留给自己，放过自己，放过那段不值得的感情。每个人的生活都像一列火车，走走停停，人来人往，不如忘记自己握不住的沙子，留给自己体面，不需要证明自己过得好，因为莫莫比愤怒更有力。

　　第三，时间是最好的答案，只有经历过的人才会真正理解这句话的含义。

　　如果失恋了该怎么办?最好的报复就是忘记自己的经历，让对方怀疑爱情是否存在，忘记才能释怀。只有你能忘记，只有你记得。当你忘记了那种痛苦，只记得具体事件的时候，回头看看自己。当时你离开的时候是那么洒脱自然，转身的时候眼里满是星星。

青少年如果失恋了该怎么办

　　年轻时的谈恋爱就像化学原子中的自由电子碰撞一样，有些碰撞是弹性碰撞，有些是非弹性碰撞，有些则根本无法发生碰撞，…其实失恋所指的情况就是非弹性碰撞中的痴情电子，被其恋爱电子抛弃的现象。青少年如果失恋了该怎么办?

　　一、倾诉。

　　失恋后，首先要找一位交心的朋友(或者心理疏导者，如果一时找不到，也可以写在日记上)，把自己的痛苦和烦恼毫无保留地发泄给知心朋友，然后听他们的安慰和引导。这能起到释放痛苦与烦恼，寻找心理安慰与寄托，达到平衡心态，净化心灵，缓解与消除不良情绪的作用。

　　二、转移。

　　失恋后，或与异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天;或故意为自己安排一些工作量较大、不太精细、危险较小的工作，以达到无暇顾及忘却痛苦与烦恼的目的;或参加自己喜欢的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力，释放苦闷;投身自然，将自己融入自然的博大胸怀，从而得到安慰。

　　三、立志。

　　失恋后，以积极进取的态度和行为，提高提高自己的能力和修养，全身心地投入到工作中去，用自己的成功者让那些抛弃你的人感到羞愧和后悔。这类人还不少，如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等，都是因为失恋而取得的辉煌成就。

　　四、抛弃自卑。

　　青少年如果失恋了该怎么办?前面我已经说过恋爱中出现失恋是很正常的现象。凡事都要面对两个结果，要么成功，要么失败，所以谈恋爱首先要有失恋的心理准备。有思想有志气的年轻人不应该被世俗偏见所束缚，也不应该看不起自己。要从失恋中发现自己的不足，积极进取。

　　失恋了该怎么面对?正确的认识失恋，从上一段感情找出自己的错误，仔细想想自己需要的是什么样的，正是因为两个人不合适才会有的分手，才会有的失恋。女生失恋了该怎么办?女孩失恋后应允许自己痛苦，倾吐沟通，学会重塑自我，转移注意力。

　　第一，允许自己痛苦。

　　失恋，每个人都会很痛苦。首先，请接受爱情的痛苦，用任何合理的方式发泄内心的压抑、痛苦和空虚。你可以大声哭泣，和陌生人或值得信任的人交谈，努力学习，暴饮暴食，从心底骂他等等。，让痛苦的情绪得到充分的发泄。

　　第二，倾吐沟通。

　　失恋最怕自我退缩，封闭，把自己禁锢在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，否则会决堤。但是因为怕说了更伤心或者心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。

　　第三，学会重塑自己。

　　失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为准备开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平复，可以开始用理智思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。

　　第四，转移注意力。

　　女生失恋了该怎么办?刚失恋的人总是不习惯。没有一个人在身边唠叨你，吃饭，睡觉，什么大大小小的事情都有人管。既然分开了，就要学会面对现实，独立按时吃饭睡觉，告诉自己你可以。这个世界上没有人会因为谁而无法转动。

　　注意事项：

　　1、失恋后千万不要暴饮暴食，会变胖变丑，实在是不可取的做法。

　　2、千万不要隔离自己，不要与外界接触。长时间一个人在房间里，会越想越难过，越想越委曲，擦干眼泪，穿上自己喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友一起吃饭。