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脾虚胃热吃什么好

饮食上避免吃肥腻辛辣的食物，适当吃一些寒凉的食物，如绿豆粥，西红柿，食疗上可以吃一些绿豆荷叶粥，绿豆薏米粥等来排出体内的湿气。

平时饮食上要注意细嚼慢咽，多吃容易消化吸收的食物，避免吃过硬粗糙的，可以在医生的建议下服用一些健胃消食的药物来调理。

建议

冰箱内要经常进行清理，食物要放在一个干净的容器中，冰箱里的食物要注意煮沸后食用，避免食用不洁的食物。

平时少喝浓茶和咖啡，少喝碳酸饮料，可以要注意身体的保暖，可以每天晚上用热水泡下脚，来促进身体的代谢。

小孩脾虚胃热怎么办

小孩脾虚胃热，可以通过饮食上的调整，再遵医嘱服用一些增强脾胃功能的药物来进行改善。

小孩子的消化功能尚不完全，如果摄入的食物过于滋补或者超过推荐摄入量，就会因为食积而引起脾胃功能失调。

建议

脾虚胃热的小孩在食物的选择上应该多吃一些能够健脾和胃，补中健胃的食物，比如玉米，梗米，粟米，高粱，蔬果汁等等。

对于症状明显的小孩，可以在医生的指导下，服用一些滋阴润燥的中药来进行调理。

宝宝如果出现脾虚胃热一般症状会有：

1、大便干、大便黄、甚至是面色苍白的情况。

2、眼屎增多。

3、有口气。如果宝宝呼吸中带有不良的气味，可能是因为上火导致。

4、睡觉不香。孩子在睡觉的时候会常常有不安、烦躁、哭闹等现象，可能是胃热上火而引起的。

建议

可以给孩子多吃大米，它具有健脾和胃的作用。同时应该要合理的安排孩子的作息时间，保证患儿睡眠充足。

同时要纠正小儿的不良饮食习惯，不要偏食。适当的安排参加户外运动，有利于增强食欲，让脾的运化功能得到提高。