更年期女人多大岁数-妈妈无忧网

更年期女人多大岁数

由于每个人的遗传基因和身体素质各有不同，进入更年期的时间也是因人而异的，但一般开始在40岁左右，或者稍晚一些是从45岁左右，然后通常持续到55岁结束。更年期开始的时间与个人的卵巢健康状况有着比较密切的关系，如果卵巢功能比较好，更年期来临的时间会相对较晚一些，相反就会较早一些。

建议

女性在更年期的时候要重视自己的身体状况，可以定期去医院做体验，随时关注自身身体。在日常生活中，多注意饮食方面的事项，多吃清淡、有营养的食物，避免吃一些“垃圾食品”等。在工作之余，可以多和家人在一起享受生活或者与好朋友多在一起聚会，转移注意力，减轻更年期的一些症状。

更年期女人月经过多怎么办

更年期月经失调是常见现象，出现月经量增加建议及时的就医检查，确定病因后再对症进行治疗，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，不要盲目的服药，也不要忽视。平常要注意私处的卫生，经常换洗内裤。

建议

建议进入更年期饮食方面要多样化，多吃含有维生素、蛋白质、雌激素和铁元素的食物，少吃辛辣油腻、高脂肪、高热量和高含糖量的食物，少抽烟喝酒，少喝浓茶和咖啡等。平常要适量的运动，提高身体的免疫力等。

更年期的典型症状是情绪容易激动，焦虑多疑，容易感觉到疲劳，睡眠出现障碍，记忆力下降，骨质疏松等。对于更年期一定要注意调理，严重的可以在中医的指导下服用中药进行调理，平常要保持良好的情绪。

建议

建议饮食方面要多样化，多吃含有雌激素、维生素、蛋白质、钙元素的食物，平常少吃含有高脂肪和高热量的食物，注意多喝水。注意适量的进行运动，提高身体的免疫力，养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。