更年期综合症找哪个-妈妈无忧网

更年期综合症找哪个

更年期综合症找妇科或内分泌科，严重时可去找精神心理科。

引起更年期综合症是多方面的，多数与卵巢功能衰竭、遗传因素、环境因素相关，主要表现在月经量少、胃寒怕冷、耳鸣、浑身乏力、情绪失控、腿脚酸软等症状，可通过超声检查和骨密度测定确诊。

建议

调理期间，吃些钙含量高的饮食，比如牛奶、排骨、燕麦、芝麻、虾皮等等，能够使骨骼减少，出现酸软现象，也起到调理肠道，改善体质作用。

要有良好心态，如有情绪失控现象，可通过转移注意力的方式调节。

更年期综合征出现怎么办

更年期综合症是由于女性卵巢功能衰退，雌激素和孕激素水平降低，所引起的一系列的不适症状。

女性在更年期出现更年期综合症的时候不要紧张和害怕，这是每个女性都要经历的一个特殊时期，可以通过治疗手段，减轻症状。

建议

平时可以多吃一些奶制品，因为奶制品内含有丰富的钙，能够预防骨质疏松，可以多吃一些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮可以代替雌激素，学会舒缓自己的压力，养成良好的作息习惯，坚持运动。

更年期综合症的女性可以多培养一些兴趣爱好，比如养花，养鸟，画画等，将自己的注意力分散开，消除掉不好的负面影响，这对改善更年期综合症有很大的帮助，合理的安排饮食结构，调节饮食对女性更年期综合症也很有帮助。

建议

在平时需要保持乐观的心态，不要有任何的恐惧和忧虑，正确的看待更年期症状，积极治疗，多参加一些集体活动，多与人交流，参加户外活动，保持乐观积极的心态，适当的进行体育锻炼，能够增强体质。